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脉络膜骨瘤

周1食谱

早餐：
燕麦粥配蓝莓，将燕麦与水或低脂牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂，有助于保护视力；燕麦提供膳食纤维，帮助消化。 

午餐：
鸡胸肉蔬菜汤，用去皮鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、洋葱和土豆炖煮成汤。鸡肉提供优质蛋白质，蔬菜富含维生素A、C及钾，有助于增强免疫力。 

晚餐：
豆腐炒菠菜，将嫩豆腐切成块状，与洗净的菠菜一起快速翻炒，调味后食用。豆腐是植物性优质蛋白源，菠菜富含铁质和叶酸，对眼睛有益。 

周2食谱

早餐：
全麦面包配牛油果和鸡蛋，将一个鸡蛋煎熟，搭配一片全麦面包和半个牛油果切片。牛油果含有健康脂肪，鸡蛋提供蛋白质，全麦面包含有复杂碳水化合物。 

午餐：
烤三文鱼配糙米，将三文鱼涂抹少量橄榄油后烤制，搭配糙米饭。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，同时也有利于视网膜发育。 

晚餐：
番茄炒蛋，将两个鸡蛋打散炒熟，加入切好的番茄翻炒均匀。番茄中的番茄红素有助于眼睛健康，鸡蛋则提供了高质量的蛋白质。 

周3食谱

早餐：
豆浆配油条（自制），使用无糖豆浆搭配自制油条。豆浆提供植物蛋白，自制油条避免了过多油脂摄入。 

午餐：
瘦猪肉丝拌芹菜，将瘦猪肉切丝，与芹菜段混合凉拌，淋上少许香醋。瘦猪肉提供铁质，芹菜富含维生素K和纤维。 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上葱花和姜丝。鳕鱼富含优质蛋白和维生素D，适合眼部疾病患者食用。 

周4食谱

早餐：
酸奶配坚果和水果，选择无糖酸奶，加入少量坚果如杏仁、核桃以及新鲜水果如苹果或香蕉。坚果富含不饱和脂肪酸，水果提供天然糖分和维生素。 

午餐：
牛肉炖萝卜，选用瘦牛肉与白萝卜一起炖煮，加入适量调味料。牛肉提供铁质和锌，萝卜含有丰富的维生素C。 

晚餐：
虾仁冬瓜汤，将鲜虾仁与冬瓜片一起煮成清淡的汤品。虾仁含优质蛋白和硒元素，冬瓜有利尿作用且热量低。 

周5食谱

早餐：
玉米饼配咸鸭蛋，制作简单的小玉米饼，搭配一个咸鸭蛋。玉米富含膳食纤维，咸鸭蛋提供一定的蛋白质。 

午餐：
南瓜鸡肉煲，将鸡腿肉与南瓜块一同炖煮至熟透。南瓜富含β-胡萝卜素，鸡肉提供必需氨基酸。 

晚餐：
白菜炖豆腐，将北豆腐与大白菜共同炖煮，调味即可。白菜富含维生素C，豆腐为优质植物蛋白来源。 

周6食谱

早餐：
紫薯粥，将紫薯与大米一同熬制成粥。紫薯富含花青素，具有抗氧化效果，能改善微循环。 

午餐：
西红柿鸡蛋面，用面条搭配炒好的西红柿鸡蛋浇头。面条提供能量，西红柿和鸡蛋组合营养全面。 

晚餐：
凉拌黄瓜木耳，将泡发后的黑木耳与黄瓜丝混合凉拌。木耳富含胶质和铁质，黄瓜含水量高，清爽解腻。 

周7食谱

早餐：
红豆薏米粥，红豆与薏米熬煮成粥。红豆有利湿消肿的作用，薏米健脾利湿。 

午餐：
清蒸草鱼，将草鱼处理干净后清蒸，佐以少量酱油提味。草鱼肉质细嫩，易于消化吸收。 

晚餐：
蒜蓉西兰花，将西兰花焯水后沥干，热锅冷油下蒜末爆香，加入西兰花快炒。西兰花富含多种维生素和矿物质，有助于维持正常视觉功能。 

以上食谱考虑到脉络膜骨瘤患者需要关注的整体健康状况，特别是眼睛健康的需求，避免了可能加重病情的食物，并选择了对眼睛有益的食物成分。同时，保证了饮食的多样性，确保营养均衡。请注意，如果患者有特定的食物偏好或禁忌，请

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