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虹膜睫状体炎

周1食谱

早餐：
小米粥配煮鸡蛋，将小米熬成粥，搭配一个水煮蛋。小米富含维生素B族，有助于提高免疫力；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
胡萝卜炖牛肉，牛肉切块与胡萝卜一起炖煮至熟透。牛肉富含铁质和锌，胡萝卜富含维生素A，有助于眼睛健康。 

晚餐：
清蒸鳕鱼，鳕鱼清洗干净后放入蒸锅中蒸熟，撒上葱花姜丝，淋上少许酱油。鳕鱼富含优质蛋白，且脂肪含量低。 

周2食谱

早餐：
豆浆油条（选择少油的油条），豆浆提供植物蛋白，油条作为主食提供碳水化合物。 

午餐：
西红柿炒蛋盖浇饭，将西红柿和鸡蛋炒熟后盖在米饭上。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化。 

晚餐：
冬瓜排骨汤，排骨与冬瓜一同炖煮。排骨含钙、磷等矿物质，冬瓜有利尿消肿的作用。 

周3食谱

早餐：
全麦面包夹火腿片和生菜叶，全麦面包含有膳食纤维，火腿片提供蛋白质，生菜补充维生素。 

午餐：
菠菜豆腐汤，菠菜富含铁元素和多种维生素，豆腐是优质的植物蛋白来源。 

晚餐：
西兰花炒虾仁，西兰花富含维生素C和K等多种营养成分，虾仁是高蛋白低脂肪的食物。 

周4食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，用酸奶拌各种新鲜水果如苹果、橙子等。水果提供丰富的维生素和矿物质。 

午餐：
香菇油菜，将香菇和油菜炒熟，香菇含有多种氨基酸和微量元素。 

晚餐：
南瓜粥配烤鸡翅，南瓜含有类胡萝卜素等有益成分，鸡翅提供一定量的蛋白质。 

周5食谱

早餐：
玉米饼配牛奶，玉米饼可以作为粗粮摄入，牛奶提供优质蛋白和钙。 

午餐：
土豆烧肉，猪肉与土豆搭配炖煮，猪肉提供动物蛋白，土豆是良好的碳水化合物来源。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘等微量元素，鸡蛋增加蛋白质。 

周6食谱

早餐：
红薯粥配咸鸭蛋，红薯粥能提供饱腹感且富含膳食纤维，咸鸭蛋适量食用可调味。 

午餐：
豆角焖面，面条为主食，豆角富含维生素C和其他营养成分。 

晚餐：
海带炖豆腐，海带含有碘、钙等多种矿物质，豆腐补充植物蛋白。 

周7食谱

早餐：
杂粮粥配花生酱，杂粮粥包括糙米、燕麦等，花生酱适量涂抹于杂粮饼上。 

午餐：
蒜蓉空心菜，空心菜是一种绿叶蔬菜，含有较多的维生素。 

晚餐：
酸辣汤，主要食材为木耳、笋丝等，木耳有润肺作用，笋丝富含膳食纤维。 

虹膜睫状体炎患者应避免辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应，上述食谱均遵循这一原则。同时注意均衡饮食，以利于疾病的恢复。

虹膜睫状体炎

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