早餐： 鸡蛋羹（用两个鸡蛋加适量温水搅拌均匀后蒸熟），搭配全麦面包。富含优质蛋白质、维生素A，有助于眼睛健康。

午餐： 清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上姜丝和葱花，淋上少量酱油。富含Omega-3脂肪酸、维生素D，有益于视网膜健康。搭配西兰花炒胡萝卜，提供丰富的β - 胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质。

晚餐： 鸡肉冬瓜汤，将鸡胸肉切块与冬瓜一起煮成汤，加入少量盐调味。鸡肉提供优质蛋白质，冬瓜有利尿消肿作用，适合患者食用。

早餐： 牛奶燕麦粥配蓝莓，将燕麦与牛奶煮沸，加入蓝莓。蓝莓富含花青素，对眼睛有保护作用。

午餐： 虾仁豆腐煲，将鲜虾仁与嫩豆腐一起炖煮，加入少量生抽和姜片调味。虾仁含有牛磺酸，对视网膜有益；豆腐富含植物蛋白。

晚餐： 瘦猪肉炒芹菜，将瘦猪肉切丝与芹菜段一起翻炒，调味后食用。芹菜中的芹菜素具有抗氧化作用，同时补充铁质等营养。

早餐： 菠菜煎蛋饼，将菠菜焯水切碎与鸡蛋混合搅拌后煎成饼。菠菜富含叶黄素、玉米黄质等对眼睛有益的营养成分。

午餐： 红烧带鱼，将带鱼处理干净后红烧，带鱼富含不饱和脂肪酸，有利于改善血液循环。搭配香菇油菜，香菇中的多糖体有助于提高免疫力。

晚餐： 西红柿鸡蛋汤面，面条煮熟后加入西红柿和鸡蛋煮成汤面。西红柿富含番茄红素，鸡蛋提供蛋白质等营养。

早餐： 豆浆油条（选择无铝油条）搭配煮玉米。豆浆富含植物蛋白，玉米中的黄体素对眼睛有好处。

午餐： 羊肉炖萝卜，将羊肉与白萝卜一起炖煮，羊肉富含蛋白质、铁等营养，白萝卜有助于消化。

晚餐： 蒜蓉空心菜，空心菜简单翻炒后食用，富含多种维生素和矿物质。搭配红薯粥，红薯富含膳食纤维、胡萝卜素等。

早餐： 酸奶水果沙拉（选择低糖酸奶，加入猕猴桃、苹果等水果），猕猴桃富含维生素C，有助于抗氧化。

午餐： 土豆牛肉焖饭，将牛肉切丁与土豆一起焖成米饭。牛肉提供丰富蛋白质，土豆富含碳水化合物和维生素C。

晚餐： 紫菜蛋花汤，将紫菜泡发后与鸡蛋一起煮成汤，紫菜富含碘等微量元素。搭配清炒时蔬，如小白菜等。

早餐： 红豆薏米粥，红豆和薏米熬煮成粥，红豆富含铁质，薏米有助于利水消肿。

午餐： 清蒸甲鱼，甲鱼富含胶原蛋白等多种营养成分。搭配凉拌苦菊，苦菊中的苦味素有一定的抗菌消炎作用。

晚餐： 南瓜小米粥，南瓜富含胡萝卜素，小米富含膳食纤维等营养。

早餐： 核桃黑芝麻糊，将核桃仁与黑芝麻打成糊状，核桃和黑芝麻都富含不饱和脂肪酸等对身体有益的成分。

午餐： 鸭血粉丝汤，鸭血富含铁元素，粉丝可选择红薯粉等。搭配炒豆芽，豆芽富含维生素C等。

晚餐： 枸杞菊花茶（代替晚餐的一部分饮品），枸杞和菊花都有一定的明目作用。搭配蒸饺（馅料可以选择猪肉大葱等传统馅料），饺子皮提供碳水化合物，馅料提供蛋白质等营养。