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眶底骨折

周1食谱

早餐：
南瓜小米粥，将小米和南瓜块一起煮成粥。南瓜富含维生素A有助于伤口愈合，小米提供能量 

午餐：
豆腐炖鱼块，选用刺少的鱼肉切成小块与豆腐同炖，可加入少量胡萝卜片。富含优质蛋白质，易咀嚼吞咽 

晚餐：
土豆泥配蛋羹，土豆蒸熟捣成泥，鸡蛋打散蒸成蛋羹。土豆泥柔软易消化，蛋羹提供优质蛋白 

周2食谱

早餐：
酸奶配软质水果（如香蕉、熟透的梨），将水果切小块放入酸奶中。酸奶中的益生菌有益肠道健康，水果补充维生素 

午餐：
鸡肉丸冬瓜汤，将鸡肉制成小丸子与冬瓜一起煮汤。鸡肉丸易咀嚼，冬瓜利尿消肿 

晚餐：
虾仁蒸蛋，鲜虾仁与鸡蛋混合后蒸熟。富含优质蛋白，质地柔软 

周3食谱

早餐：
米糊（可用大米、小米等熬制），简单易消化，提供碳水化合物 

午餐：
瘦猪肉末烩白菜，瘦猪肉剁成末与白菜一起烩制。白菜富含维生素C，有助于伤口恢复 

晚餐：
菠菜豆腐汤，菠菜焯水后与豆腐同煮成汤。菠菜含铁量高，豆腐提供植物蛋白 

周4食谱

早餐：
燕麦奶（燕麦加牛奶打碎），富含膳食纤维和钙 

午餐：
清蒸鸡胸肉配西兰花，鸡胸肉切成小条状与西兰花一起蒸熟。鸡胸肉低脂高蛋白，西兰花富含多种维生素 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条煮熟后与炒好的西红柿鸡蛋混合。面条提供碳水化合物，鸡蛋和西红柿提供维生素和矿物质 

周5食谱

早餐：
玉米面粥，将玉米面熬成粥，易于消化吸收 

午餐：
鸭血豆腐汤，鸭血和豆腐都是优质的蛋白来源，煮成汤品易食用 

晚餐：
青菜肉末粥，用大米煮粥时加入青菜末和肉末。营养丰富且容易下咽 

周6食谱

早餐：
豆浆配馒头，豆浆提供优质植物蛋白，馒头是传统主食 

午餐：
牛肉胡萝卜炖土豆，牛肉切成小块与胡萝卜、土豆一同炖煮。牛肉富含铁质，胡萝卜含有丰富的β - 胡萝卜素 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘元素，与蛋花搭配营养均衡 

周7食谱

早餐：
绿豆粥，绿豆具有清热解毒的功效，熬成粥适合作为早餐 

午餐：
排骨莲藕汤，排骨富含钙质，莲藕有助于润肺止咳，两者炖汤营养美味 

晚餐：
香菇鸡肉粥，香菇和鸡肉一起熬成粥，口感细腻，营养全面 