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淋巴细胞性垂体炎

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米富含维生素B族，南瓜富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 

午餐：
清炖乌鸡冬瓜汤，将乌鸡和冬瓜一起炖煮2 - 3小时，适量加盐调味。乌鸡含有丰富的蛋白质、铁等营养成分，冬瓜有利尿消肿的作用 

晚餐：
虾仁豆腐煲，将鲜虾仁与嫩豆腐放入砂锅中，加入高汤炖煮10 - 15分钟，撒上葱花。虾仁富含优质蛋白和锌，豆腐富含植物蛋白 

周2食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆，紫薯馒头富含膳食纤维和花青素，豆浆提供优质植物蛋白 

午餐：
番茄土豆炖牛肉，将牛肉切块，与番茄、土豆一起炖煮至软烂。牛肉富含铁、锌等矿物质，番茄富含维生素C等抗氧化物质 

晚餐：
西兰花炒蘑菇，将西兰花和蘑菇洗净后快速翻炒，适量调味。西兰花富含维生素C、K等，蘑菇富含多种氨基酸 

周3食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入温水搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源 

午餐：
菠菜猪肝汤，将猪肝切片，与菠菜一起煮成汤。猪肝富含铁、维生素A等，菠菜富含叶酸、铁等 

晚餐：
海带排骨汤，将排骨与海带一起炖煮1 - 2小时。海带富含碘等矿物质，排骨提供钙质等营养 

周4食谱

早餐：
酸奶麦片，将即食麦片倒入酸奶中混合食用。酸奶含益生菌，麦片富含膳食纤维 

午餐：
蒜蓉空心菜，将空心菜洗净后用蒜蓉炒制。空心菜富含维生素、矿物质等 

晚餐：
鸽子汤，将鸽子炖煮成汤，可适量加入枸杞等配料。鸽子肉富含蛋白质等营养成分 

周5食谱

早餐：
绿豆粥配凉拌黄瓜，绿豆粥有清热解毒的功效，黄瓜富含水分和维生素 

午餐：
红烧鱼块，将鱼块煎至两面金黄后加入调料红烧。鱼肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等 

晚餐：
洋葱炒蛋，将洋葱与鸡蛋混合炒制。洋葱有杀菌消炎的作用，鸡蛋提供优质蛋白 

周6食谱

早餐：
玉米饼配牛奶，玉米饼富含膳食纤维，牛奶富含蛋白质、钙等 

午餐：
香菇油菜，将香菇与油菜一起炒制。香菇富含香菇多糖等营养成分，油菜富含维生素等 

晚餐：
山药薏米粥，将山药、薏米煮成粥。山药健脾益胃，薏米利水渗湿 

周7食谱

早餐：
小笼包（猪肉馅）配红豆汤，猪肉馅小笼包提供蛋白质等营养，红豆汤有利尿消肿的作用 

午餐：
清蒸鸡肉卷，将鸡肉片铺平，卷入蔬菜丝后蒸熟。鸡肉富含蛋白质，蔬菜提供维生素和膳食纤维 

晚餐：
白菜炖粉条，将白菜与粉条一起炖煮。白菜富含维生素C等，粉条提供碳水化合物 

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