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肠系膜上动脉综合征

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬煮成粥，搭配水煮蛋。小米易于消化，鸡蛋提供优质蛋白 

午餐：
瘦肉胡萝卜汤面，将瘦猪肉、胡萝卜切片与面条一起煮成汤面，少油清淡。富含维生素A和蛋白质 

晚餐：
清蒸鱼丸冬瓜汤，将鱼丸和冬瓜放入锅中煮熟，调味后食用。易消化且富含优质蛋白 

周2食谱

早餐：
南瓜粥配豆腐脑，将南瓜熬煮成粥，搭配嫩豆腐脑。南瓜含有丰富膳食纤维，豆腐脑富含植物蛋白 

午餐：
鸡肉玉米羹，将鸡胸肉剁碎与玉米粒一同煮成浓稠的羹，少量盐调味。高蛋白、低脂肪 

晚餐：
虾仁菠菜粥，将虾仁和菠菜切段与大米一起熬煮成粥。富含钙、铁等矿物质和优质蛋白 

周3食谱

早餐：
红薯粥配馒头，将红薯熬煮成粥，搭配白馒头。红薯提供膳食纤维，馒头为碳水化合物来源 

午餐：
土豆牛肉泥，将牛肉剁碎与土豆泥混合煮熟，调味后食用。牛肉提供铁质，土豆易消化 

晚餐：
豆腐青菜汤，将豆腐切块与青菜一起煮成汤，少量油盐调味。富含植物蛋白和维生素 

周4食谱

早餐：
绿豆粥配花卷，将绿豆熬煮成粥，搭配花卷。绿豆具有清热解毒功效 

午餐：
西红柿鸡蛋汤面，将西红柿切块与鸡蛋一起煮成汤面，少油清淡。富含维生素C和蛋白质 

晚餐：
紫菜虾皮汤，将紫菜与虾皮放入锅中煮熟，调味后食用。富含碘、钙等矿物质 

周5食谱

早餐：
红豆薏米粥配咸鸭蛋，将红豆、薏米熬煮成粥，搭配咸鸭蛋。红豆有利尿作用，薏米健脾祛湿 

午餐：
冬瓜排骨汤，将冬瓜与排骨一起炖煮成汤，调味后食用。富含钙质和胶原蛋白 

晚餐：
番茄炒蛋拌米饭，将鸡蛋炒熟后加入番茄翻炒，最后拌入米饭。富含维生素C和蛋白质 

周6食谱

早餐：
黑米粥配素包子，将黑米熬煮成粥，搭配素馅包子。黑米有滋补肝肾的功效 

午餐：
鸡肉蘑菇汤，将鸡胸肉切片与蘑菇一起煮成汤，调味后食用。富含多种氨基酸和维生素D 

晚餐：
白菜豆腐汤，将白菜和豆腐一起煮成汤，少量油盐调味。富含植物蛋白和维生素 

周7食谱

早餐：
山药粥配烧饼，将山药熬煮成粥，搭配烧饼。山药有健脾益胃的作用 

午餐：
萝卜牛腩汤，将萝卜与牛腩一起炖煮成汤，调味后食用。富含维生素C和胶原蛋白 

晚餐：
丝瓜蛋花汤，将丝瓜切片与鸡蛋一起煮成蛋花汤，调味后食用。富含维生素和优质蛋白 