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幽门螺杆菌感染

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米易于消化，富含B族维生素；鸡蛋提供优质蛋白质 

午餐：
南瓜泥配鸡胸肉丸子，将南瓜蒸熟后捣成泥，鸡胸肉做成小丸子蒸熟。南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，鸡胸肉低脂肪高蛋白 

晚餐：
菠菜豆腐汤，用嫩豆腐与菠菜一起煮汤，加入少量盐调味。菠菜含有丰富的铁质和叶酸，豆腐提供植物性蛋白质 

周2食谱

早餐：
红薯粥配白煮蛋，将红薯切块与大米同煮成粥，搭配白煮蛋。红薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动 

午餐：
清炖牛肉萝卜，将牛肉切成小块与萝卜一起慢炖至软烂，加少许盐调味。牛肉含铁丰富，萝卜有健胃消食作用 

晚餐：
西红柿炒蛋配糙米饭，西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白，糙米比精白米营养价值更高 

周3食谱

早餐：
绿豆粥配玉米面窝头，绿豆有清热解毒的功效，玉米面窝头富含膳食纤维 

午餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮，加适量盐调味。冬瓜有利尿消肿的作用，排骨补充钙质 

晚餐：
芹菜炒虾仁，将虾仁与芹菜快速翻炒，加入蒜末提味。虾仁富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，芹菜有助于降血压 

周4食谱

早餐：
山药粥配蒸蛋羹，山药有益气养阴、补脾肺肾的作用，搭配蒸蛋羹增加蛋白质摄入 

午餐：
白菜炖粉条，将白菜与红薯粉条一起炖煮，可加入少量瘦猪肉片。白菜富含维生素C，粉条易消化 

晚餐：
海带豆腐汤，海带富含碘元素，豆腐提供优质植物蛋白 

周5食谱

早餐：
黑米粥配花卷，黑米具有滋阴补肾的功效，花卷作为主食提供碳水化合物 

午餐：
土豆烧牛肉，将牛肉与土豆一起炖煮，土豆富含淀粉和维生素C，牛肉提供铁质 

晚餐：
紫菜蛋花汤配馒头，紫菜富含碘元素，蛋花提供优质蛋白，馒头作为主食 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥配发糕，红豆薏米组合有利水渗湿的作用，发糕作为主食 

午餐：
西兰花炒蘑菇，将西兰花与新鲜蘑菇一起快炒，西兰花富含多种维生素，蘑菇含有多种矿物质 

晚餐：
丝瓜蛤蜊汤，丝瓜有清热解暑的作用，蛤蜊富含锌等微量元素 

周7食谱

早餐：
胡萝卜粥配咸鸭蛋，胡萝卜富含胡萝卜素，咸鸭蛋需控制量以减少钠的摄入 

午餐：
茄子豆角焖面，使用全麦面条与茄子、豆角一同焖制，营养均衡且美味 

晚餐：
莲藕排骨汤，莲藕有健脾开胃的作用，排骨补充钙质 

请注意，上述食谱避免了辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，并且尽量选择了容易消化吸收且对胃部有一定保护作用的食材。同时保证了一定的营养均衡，包括充足的蛋白质来源（如鸡肉、鱼肉、豆制品）、丰富的维生素（通过各种蔬菜水果）以及适量的碳水化合物（来自谷物类食品）。

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