早餐： 小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米易于消化，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于胃部健康。

午餐： 土豆炖牛肉，选用瘦牛肉与土豆一起炖煮至软烂，适量添加姜片去腥。牛肉提供优质蛋白质，土豆是易消化的碳水化合物来源。

晚餐： 清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上少许盐和香菜。鳕鱼肉质细嫩，富含优质蛋白，容易被人体吸收。

早餐： 鸡蛋羹，打散鸡蛋加水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸8分钟。鸡蛋营养丰富且温和，适合胃病患者。

午餐： 番茄鸡肉丸汤，用新鲜番茄熬制汤底，加入鸡肉丸慢火熬煮。番茄酸甜可口，能刺激食欲；鸡肉丸则提供优质蛋白。

晚餐： 白米粥配凉拌胡萝卜丝，将胡萝卜切成细丝，用少量橄榄油和醋凉拌。白米粥养胃，胡萝卜富含维生素A。

早餐： 燕麦牛奶糊，将燕麦与牛奶混合加热制成糊状。燕麦含有丰富的β-葡聚糖，有助于修复胃黏膜。

午餐： 胡萝卜炒鸡胸肉丁，鸡胸肉切丁后与胡萝卜一同翻炒，调味清淡。鸡胸肉为高蛋白低脂肪食物，胡萝卜富含多种维生素。

晚餐： 冬瓜排骨汤，取适量排骨与冬瓜一起炖煮，直至排骨熟透、冬瓜透明。此汤具有利尿消肿的作用，同时排骨也是钙的良好来源。

早餐： 豆浆配花卷，自制或购买无添加剂的豆浆，搭配松软的花卷。豆浆含有植物性蛋白质，花卷便于消化。

午餐： 白菜豆腐汤，以新鲜白菜为主料，加入嫩豆腐熬制而成。白菜富含维生素C，豆腐则是优质的植物蛋白来源。

晚餐： 菠菜蛋花汤，菠菜焯水后与打散的鸡蛋一起做成蛋花汤。菠菜含铁量高，有助于补血；蛋花则增加了蛋白质含量。

早餐： 玉米面馒头配红枣粥，玉米面馒头口感细腻，红枣粥由红枣与大米熬制而成，具有健脾养胃的功效。

午餐： 西兰花炒虾仁，挑选新鲜虾仁与西兰花快炒，虾仁富含锌元素，对促进伤口愈合有益处；西兰花则富含维生素K和C。

晚餐： 南瓜小米粥，将南瓜切块与小米共同熬煮成粥。南瓜中的果胶成分有助于保护胃黏膜，小米则有助于调理肠胃功能。

早餐： 红薯粥，红薯去皮切块后与大米同煮成粥。红薯富含膳食纤维，有助于肠道蠕动。

午餐： 山药炖鸭肉，山药切段与鸭肉一起炖煮，鸭肉性凉，适合胃热患者食用；山药有健脾益肺之效。

晚餐： 青菜豆腐脑，青菜焯水后加入嫩滑的豆腐脑中，再滴入几滴香油提味。青菜补充维生素，豆腐脑易于消化。

早餐： 绿豆薏米粥，将绿豆与薏米按比例混合熬煮成粥。绿豆具有清热解毒的作用，薏米有利水渗湿的功效。

午餐： 紫薯饭团，将紫薯泥包裹在米饭外面捏成饭团。紫薯富含硒元素，米饭提供能量。

晚餐： 西红柿鸡蛋面，面条煮熟后捞出，浇上用西红柿和鸡蛋炒制而成的卤汁。西红柿富含番茄红素，鸡蛋提供必需氨基酸。