早餐： 豆浆配全麦馒头，将黄豆浸泡后打成豆浆，搭配蒸好的全麦馒头。豆浆富含植物蛋白，有助于肝脏修复；全麦馒头提供健康碳水化合物。

午餐： 清炖鸡胸肉配西兰花，将鸡胸肉和西兰花一起清炖，调味即可。鸡胸肉是优质蛋白质来源，西兰花富含维生素C和纤维素，利于肝脏解毒。

晚餐： 蒸南瓜配豆腐汤，南瓜切块蒸熟，豆腐与少许青菜煮成汤。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，豆腐提供优质植物蛋白，适合酒精肝患者食用。

早餐： 玉米粥配凉拌黄瓜，用玉米粒熬粥，搭配凉拌黄瓜。玉米富含膳食纤维，黄瓜有清热解毒的作用。

午餐： 西红柿炒蛋配米饭，鸡蛋打散与西红柿一起翻炒，搭配少量糙米饭。西红柿富含番茄红素，有助于抗氧化；鸡蛋提供必需氨基酸。

晚餐： 菠菜豆腐汤配小米粥，菠菜与豆腐煮成汤，搭配煮好的小米粥。菠菜含铁量高，对改善贫血有益；小米粥易于消化吸收。

早餐： 燕麦牛奶粥配苹果片，将燕麦与脱脂牛奶煮沸，加入切片苹果。燕麦能降低胆固醇，牛奶补充钙质，苹果富含果胶帮助排毒。

午餐： 冬瓜排骨汤配红薯泥，冬瓜与少量猪排骨炖汤，红薯蒸熟捣成泥状。冬瓜利尿消肿，红薯富含膳食纤维和多种矿物质。

晚餐： 白菜虾仁粥，将大米熬粥，加入新鲜白菜叶和虾仁。白菜性平味甘，具有养胃生津的作用；虾仁是低脂高蛋白食物。

早餐： 紫薯饼配豆浆，紫薯去皮切片做成饼，搭配自制豆浆。紫薯富含花青素，可以增强免疫力；豆浆提供植物蛋白。

午餐： 香菇油菜配杂粮饭，将香菇与油菜炒制，搭配混合谷物煮成的饭。香菇含有多糖体，油菜富含维生素K和维生素C。

晚餐： 绿豆汤配凉拌海带丝，绿豆煮汤，海带泡发后凉拌。绿豆有清热解毒功效，海带富含碘元素，有助于甲状腺功能调节。

早餐： 黑米粥配煮鸡蛋，将黑米熬成粥，搭配煮熟的鸡蛋。黑米具有滋阴补肾的功效，鸡蛋为身体提供优质蛋白。

午餐： 番茄牛腩汤配藜麦饭，牛腩与番茄一起炖煮成汤，搭配藜麦饭。牛腩中的胶原蛋白有助于修复受损组织，藜麦富含不饱和脂肪酸和蛋白质。

晚餐： 胡萝卜丝炒土豆丝配玉米糁粥，将胡萝卜和土豆切成细丝炒制，搭配玉米糁熬制的粥。胡萝卜含有大量胡萝卜素，土豆富含淀粉和维生素B族。

早餐： 山药粥配香蕉，将山药与大米一起煮粥，加入香蕉片。山药有健脾益胃的作用，香蕉富含钾元素。

午餐： 苦瓜炒牛肉配荞麦面，牛肉切片与苦瓜一同快炒，搭配荞麦面条。苦瓜可降火解毒，牛肉提供人体所需的铁质和蛋白质。

晚餐： 紫菜蛋花汤配蒸山芋，紫菜与鸡蛋制成蛋花汤，山芋蒸熟直接食用。紫菜富含碘、钙等微量元素，山芋有助于调理肠胃。

早餐： 红豆薏米粥配橙子，红豆与薏米熬粥，搭配橙子。红豆有利水消肿之效，薏米能健脾除湿，橙子补充维生素C。

午餐： 韭菜炒河虾配糙米饭，韭菜与河虾炒制，搭配糙米饭。韭菜含有挥发油，能促进食欲，河虾富含优质蛋白。

晚餐： 木耳炒芹菜配小米粥，木耳泡发后与芹菜炒制，搭配小米粥。木耳含有木耳多糖，芹菜富含膳食纤维，小米粥易消化。