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结肠血管畸形

周1食谱

早餐：
蒸蛋羹配小米粥，将鸡蛋打散加入温水搅拌均匀后蒸熟，搭配煮好的小米粥。富含优质蛋白质和易于消化的碳水化合物 

午餐：
瘦猪肉炖土豆，瘦猪肉切块焯水去血沫，与去皮土豆一起炖煮至熟软，少油少盐。提供优质蛋白质和膳食纤维，有助于肠道修复 

晚餐：
清蒸鳕鱼，鳕鱼清洗干净后蒸熟，淋上少量蒸鱼豉油和葱姜丝。富含优质蛋白且易消化 

周2食谱

早餐：
山药红枣粥，将山药去皮切块与大米、红枣一起熬煮成粥。山药有助于健脾益胃，红枣可补充维生素 

午餐：
冬瓜丸子汤，用瘦猪肉做成小丸子与冬瓜片一同煮汤，清淡不油腻。提供蛋白质且冬瓜有利尿消肿作用 

晚餐：
虾仁豆腐，鲜虾仁与嫩豆腐轻炒或蒸制而成，避免过多调味料。富含优质蛋白和钙质 

周3食谱

早餐：
南瓜馒头配豆浆，自制无糖南瓜馒头搭配新鲜豆浆。南瓜含有丰富胡萝卜素，豆浆提供优质植物蛋白 

午餐：
菠菜猪肝汤，新鲜菠菜与少量猪肝熬制成汤，注意去除猪肝中的毒素。补铁补血同时补充维生素 

晚餐：
番茄西葫芦炒鸡丁，鸡肉切丁与番茄、西葫芦同炒，酸甜口味开胃。提供多种维生素和优质蛋白 

周4食谱

早餐：
紫薯发糕配牛奶，紫薯制作的发糕搭配一杯低脂牛奶。紫薯富含花青素，牛奶是优质钙源 

午餐：
海带排骨汤，排骨焯水后与泡发好的海带一同炖煮，少量食盐调味。海带富含碘等矿物质，排骨提供优质蛋白 

晚餐：
白菜粉丝肉末煲，将白菜、粉丝与少量肉末一起放入砂锅中慢炖，清淡爽口。提供膳食纤维和适量蛋白质 

周5食谱

早餐：
红薯玉米糊，红薯与玉米粒混合熬煮成糊状。红薯是优质碳水化合物来源，玉米富含多种营养成分 

午餐：
香菇青菜炒牛肉，牛肉切薄片与香菇、青菜快速翻炒，调味要淡。香菇提高免疫力，青菜富含维生素 

晚餐：
胡萝卜炖羊肉，羊肉切块与胡萝卜一同炖煮，羊肉温补但需控制量以减轻肠胃负担 

周6食谱

早餐：
蔬菜煎饼，将西葫芦、胡萝卜等蔬菜切丝混合面粉煎成小饼。增加膳食纤维摄入的同时口感丰富 

午餐：
西红柿鸡蛋面，面条选择全麦面条，搭配西红柿和鸡蛋做成汤面。富含多种维生素及优质蛋白 

晚餐：
蒜蓉空心菜，空心菜洗净后用蒜蓉爆香快炒，简单又健康。富含维生素和矿物质 

周7食谱

早餐：
绿豆薏米粥，绿豆与薏米熬煮成粥，具有祛湿健脾功效。适合调理肠胃 

午餐：
白灼芥蓝配叉烧，芥蓝焯水后淋上生抽等调料，搭配少量自制叉烧。提供膳食纤维和优质蛋白 

晚餐：
鲫鱼萝卜汤，鲫鱼处理干净与萝卜块一同熬煮成奶白色浓汤，味道鲜美且营养丰富 

结肠血管畸形

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