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手足口病

周1食谱

早餐：
米粥配苹果泥，将大米煮成稀粥，搭配去皮苹果打成的泥。易于消化，富含维生素C，有助于增强免疫力。 

午餐：
南瓜小米粥，南瓜切块与小米一起熬煮至软烂。富含β-胡萝卜素和膳食纤维，利于肠道健康。 

晚餐：
清蒸鱼片，选择无刺鱼肉，蒸熟后淋上少许香油。提供优质蛋白质，且容易吞咽。 

周2食谱

早餐：
胡萝卜玉米糊，将胡萝卜和玉米粒煮熟后打成糊状。富含多种维生素和矿物质，帮助补充能量。 

午餐：
鸡蛋羹，鸡蛋打散加入适量温水搅拌均匀后蒸熟。高蛋白、易吸收，适合口腔溃疡患者。 

晚餐：
冬瓜排骨汤，选用少量瘦肉和冬瓜炖煮。具有清热解毒的功效，有助于缓解手足口病症状。 

周3食谱

早餐：
红薯粥，红薯切成小块与大米一同熬制而成。含有丰富的膳食纤维和维生素A。 

午餐：
豆腐蔬菜汤，嫩豆腐切块与青菜一起煮成汤。富含植物蛋白和多种维生素。 

晚餐：
白粥配凉拌黄瓜丝，白粥清淡养胃，黄瓜丝爽口开胃。 

周4食谱

早餐：
豆浆冲蛋花，将新鲜豆浆加热后打入生鸡蛋搅拌均匀。提供优质的动物性蛋白质。 

午餐：
番茄炒蛋，番茄富含维生素C，鸡蛋富含优质蛋白质，二者搭配营养丰富。 

晚餐：
绿豆汤配馒头，绿豆有清热解毒的作用，馒头作为主食提供碳水化合物。 

周5食谱

早餐：
红豆薏米粥，红豆和薏米混合熬煮，具有祛湿健脾的作用。 

午餐：
鸡肉丝拌菠菜，鸡肉丝提供优质蛋白质，菠菜富含铁元素和其他微量元素。 

晚餐：
山药枸杞粥，山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾。 

周6食谱

早餐：
香蕉牛奶麦片，麦片浸泡在温牛奶中，加入香蕉片。富含多种维生素和矿物质。 

午餐：
虾仁豆腐煲，鲜虾仁与嫩豆腐炖煮，味道鲜美，营养丰富。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘等矿物质，鸡蛋提供优质蛋白质。 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，将酸奶与当季水果（如草莓）混合。促进肠道蠕动，增强抵抗力。 

午餐：
土豆牛肉末焖饭，牛肉末提供铁质，土豆富含淀粉，二者搭配营养均衡。 

晚餐：
白菜粉丝汤，白菜含有大量水分和维生素，粉丝能增加饱腹感。 

注意：在为手足口病患者制定饮食计划时，应确保食物易于咀嚼和吞咽，并避免辛辣、酸性和粗糙的食物以防止刺激口腔溃疡部位。同时保证足够的水分摄入。