早餐： 白米粥配山药泥，将大米煮成稀粥，山药蒸熟后捣成泥加入粥中。易于消化吸收，减轻肠道负担。

午餐： 胡萝卜土豆炖排骨（去油），先将排骨焯水去除浮沫，与胡萝卜、土豆一起小火慢炖至熟软。富含维生素A和B族维生素，有助于增强免疫力。

晚餐： 冬瓜薏仁汤，冬瓜切块与薏仁一同煮汤。具有清热利湿的作用，适合炎症期患者食用。

早餐： 小米粥配苹果泥，小米熬成粥，苹果去皮去核蒸熟后打成泥。小米健脾养胃，苹果中的果胶有助于调节肠道功能。

午餐： 蒸蛋羹配青菜，鸡蛋打散加温水搅拌均匀后蒸制而成，搭配清炒的菠菜或小白菜。提供优质蛋白和膳食纤维。

晚餐： 南瓜粥，南瓜切块与大米一同熬煮成粥。南瓜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有利于修复受损组织。

早餐： 红薯玉米糊，红薯去皮切丁与玉米糁一同煮制成糊状。红薯富含β-胡萝卜素，玉米能提供一定的能量。

午餐： 鸡肉丸子豆腐汤，鸡胸肉剁碎制成丸子，与豆腐一起煮汤。鸡肉为优质蛋白质来源，豆腐富含植物蛋白。

晚餐： 莲藕红枣汤，莲藕切片与红枣同煮。莲藕有凉血止血的功效，红枣则可补气养血。

早餐： 绿豆粥配香蕉，绿豆煮成粥，搭配香蕉食用。绿豆性凉，有助于清热解毒；香蕉富含钾元素。

午餐： 白菜炖豆腐，白菜与豆腐一同炖煮。白菜含水量高且易消化，豆腐补充蛋白质。

晚餐： 番茄西葫芦面片汤，面片自制或者选择市售细面条，与番茄、西葫芦共同煮制成汤。番茄含有抗氧化剂番茄红素，西葫芦富含水分及维生素。

早餐： 山药枸杞粥，山药、枸杞与大米一起煮成粥。山药健脾益肺，枸杞滋补肝肾。

午餐： 瘦猪肉丝拌芹菜，瘦猪肉切成丝快速翻炒后与焯过水的芹菜混合凉拌。芹菜含有丰富的膳食纤维，瘦猪肉提供优质蛋白。

晚餐： 紫菜虾皮汤，紫菜与虾皮一起煮汤。紫菜富含碘等矿物质，虾皮是钙的良好来源。

早餐： 南瓜馒头配牛奶，南瓜做成馒头形状蒸熟，搭配一杯牛奶饮用。南瓜馒头香甜可口，牛奶富含钙质。

午餐： 香菇油菜，香菇泡发后与油菜一同炒制。香菇含有多种氨基酸，油菜富含维生素C。

晚餐： 西红柿鸡蛋面，手擀面条煮熟后与西红柿炒鸡蛋混合。西红柿富含维生素C和番茄红素，鸡蛋提供优质蛋白。

早餐： 红豆薏米粥，红豆与薏米煮成粥。红豆有利尿消肿作用，薏米可祛湿。

午餐： 清蒸鱼配蒜蓉西兰花，选择新鲜鱼类如鳕鱼清蒸，旁边配上蒜蓉炒过的西兰花。鱼类富含优质蛋白，西兰花含有多种维生素。

晚餐： 菠菜蛋花汤，菠菜焯水后与打散的鸡蛋一起煮成汤。菠菜含有铁、叶酸等多种营养成分。