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小儿抗磷脂综合征

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米煮成粥，搭配水煮蛋。富含B族维生素和优质蛋白质，易于消化吸收 

午餐：
豆腐炖鱼块，选择鳕鱼或鲈鱼，与豆腐一同炖煮，加入少量盐调味。提供高质量的植物蛋白和动物蛋白，有助于增强免疫力 

晚餐：
鸡肉胡萝卜泥，鸡胸肉剁碎后与胡萝卜一起煮熟捣成泥状。富含铁质、维生素A，对改善贫血有益 

周2食谱

早餐：
南瓜小米粥，将南瓜切丁与小米同煮成粥。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于提高身体抵抗力 

午餐：
番茄牛肉丸汤，用新鲜牛肉制成肉丸，与番茄一起熬制汤品。补充铁元素，预防缺铁性贫血 

晚餐：
菠菜鸡蛋羹，菠菜焯水后与鸡蛋液混合蒸熟。菠菜含铁量高，搭配鸡蛋可促进铁元素吸收 

周3食谱

早餐：
紫薯山药粥，紫薯与山药切块后加水熬煮。富含膳食纤维，帮助改善便秘情况 

午餐：
土豆炖牛腩，选用瘦肉部分，与土豆慢火炖煮至软烂。提供能量的同时补充胶原蛋白 

晚餐：
虾仁冬瓜汤，新鲜虾仁与冬瓜片煮汤。低脂且富含钙质，利于骨骼发育 

周4食谱

早餐：
苹果燕麦牛奶粥，将燕麦与牛奶加热，加入去皮切块的苹果丁。富含果胶及多种维生素 

午餐：
青椒炒鸡丝，鸡胸肉切丝与青椒快炒。鸡肉提供优质蛋白，青椒则能提供大量维生素C 

晚餐：
西兰花炒虾仁，西兰花焯水后与虾仁一同翻炒。含有丰富微量元素如硒等抗氧化物质 

周5食谱

早餐：
香蕉核桃糊，香蕉泥中加入少量核桃粉调匀。香蕉富含钾离子，核桃含有不饱和脂肪酸 

午餐：
红烧狮子头（猪肉），自制纯瘦肉丸子，减少油脂摄入量。保证基础营养需求 

晚餐：
西红柿炒蛋，经典家常菜肴，简单易做又美味可口。富含维生素C和E 

周6食谱

早餐：
豆浆油条，选择无添加明矾的安全油条，搭配新鲜豆浆饮用。传统早餐组合 

午餐：
香菇滑鸡煲仔饭，使用电饭锅制作，控制油脂使用量。米饭为主食，香菇增加风味 

晚餐：
海带排骨汤，小火慢炖数小时，使营养成分充分释放。补充碘元素及其他矿物质 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选择当季新鲜水果切块拌入酸奶中食用。增加肠道益生菌群 

午餐：
清蒸多宝鱼，整条鱼清洗干净直接上锅蒸制。保持食材原汁原味，降低胆固醇 

晚餐：
绿豆薏米粥，夏季消暑佳品，有利尿排毒作用。适合儿童日常保健饮用 

注意：小儿抗磷脂综合征是一种自身免疫性疾病，在饮食上需要特别关注避免引发血栓形成的食物，比如高脂肪、高胆固醇类食物，并且要注重营养均衡以增强机体免疫力。上述食谱尽量选择了清淡、易消化且富含各种营养素的食物。如果患者有其他特殊情况，请及时调整食谱内容。

小儿抗磷脂综合征

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