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小儿阻塞性睡眠呼吸暂停

周1食谱

早餐：
小米粥配南瓜泥，将小米熬煮成粥，搭配蒸熟的南瓜泥。小米富含B族维生素，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素有助于增强免疫力 

午餐：
清炖排骨冬瓜汤，将排骨与冬瓜一起炖煮，加入少量盐调味。排骨提供优质蛋白质和钙质，冬瓜有利尿作用减轻水肿 

晚餐：
虾仁豆腐煲，将虾仁、豆腐放入砂锅中，加入适量清水和葱姜蒜等调料炖煮。虾仁富含优质蛋白，豆腐含钙量高 

周2食谱

早餐：
紫薯馒头配酸奶，紫薯馒头富含膳食纤维，酸奶中的益生菌有助于肠道健康 

午餐：
鸡肉香菇炖土豆，将鸡肉、香菇、土豆一起炖煮，加入适量调味料。鸡肉提供蛋白质，香菇富含多种维生素和矿物质，土豆可提供能量 

晚餐：
菠菜鸡蛋饼，将菠菜切碎与鸡蛋液混合煎成饼状。菠菜富含铁元素，鸡蛋提供优质蛋白 

周3食谱

早餐：
全麦面包夹火腿片和黄瓜条，全麦面包富含膳食纤维，火腿片提供蛋白质，黄瓜增加清爽口感 

午餐：
红烧牛肉萝卜块，将牛肉与萝卜块一起炖煮，加入适量酱油、糖等调料。牛肉富含铁质和蛋白质，萝卜有促进消化的作用 

晚餐：
西红柿炒蛋拌面，将西红柿炒蛋浇在面条上。西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白，面条提供碳水化合物 

周4食谱

早餐：
绿豆粥配凉拌黄瓜，绿豆粥清凉解暑，黄瓜富含水分和维生素 

午餐：
海带炖肉，将海带与瘦猪肉一起炖煮，加入适量调料。海带含有碘等微量元素，猪肉提供蛋白质 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，撒上香菜末，淋上少许生抽。鳕鱼富含优质蛋白且脂肪含量低 

周5食谱

早餐：
玉米面发糕配豆浆，玉米面发糕富含粗粮成分，豆浆提供优质植物蛋白 

午餐：
西兰花炒虾球，将西兰花焯水后与虾球一起翻炒，加入适量调味料。西兰花富含维生素和矿物质，虾球提供优质蛋白 

晚餐：
青菜肉丸汤，将青菜与自制肉丸（用瘦肉制作）放入汤中煮沸，加入适量调味料。青菜补充维生素，肉丸提供蛋白质 

周6食谱

早餐：
蔬菜煎饼，将面粉与切碎的各种蔬菜（如胡萝卜、芹菜等）混合煎成饼状。蔬菜富含维生素和膳食纤维 

午餐：
红烧狮子头，将猪肉制成大肉丸，与白菜等蔬菜一起炖煮。猪肉提供蛋白质，白菜含有多种营养成分 

晚餐：
丝瓜炒蛋，将丝瓜去皮切块与鸡蛋一起翻炒。丝瓜富含水分和维生素，鸡蛋提供优质蛋白 

周7食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配水果沙拉（苹果、梨等）,燕麦富含膳食纤维，水果提供维生素 

午餐：
咖喱鸡块土豆，将鸡肉块与土豆一起炖煮，加入咖喱粉调味。鸡肉提供蛋白质，土豆提供能量 

晚餐：
小白菜豆腐汤，将小白菜与豆腐放入汤中煮沸，加入适量调味料。小白菜富含维生素，豆腐含钙量高 

对于小儿阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，在饮食方面应注意避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重症状。同时要保证营养均衡，增强身体抵抗力。上述食谱中的食材均经过精心挑选，尽量满足患者的营养需求。

小儿阻塞性睡眠呼吸暂停

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