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胸腺瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配水煮蛋，将小米与水煮成粥，搭配一个水煮蛋。小米富含碳水化合物，易于消化吸收；鸡蛋提供优质蛋白质，有助于术后恢复 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，将鳕鱼清洗干净后放入蒸锅中蒸熟，西兰花焯水后淋上少量橄榄油。鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，西兰花含有丰富的维生素C、K和膳食纤维 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮至熟透。排骨提供钙质和蛋白质，冬瓜有利尿消肿的作用 

周2食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配苹果，将燕麦与牛奶煮沸，搭配一个苹果。燕麦富含膳食纤维，牛奶提供优质蛋白质和钙，苹果含有丰富的果胶和维生素C 

午餐：
虾仁炒芦笋，将虾仁与芦笋快速翻炒，调味后食用。虾仁富含优质蛋白质和锌，芦笋含有多种维生素和矿物质 

晚餐：
西红柿牛腩面，将牛腩炖煮至软烂后加入西红柿熬制成汤底，再搭配面条。牛腩富含铁质和蛋白质，西红柿含有丰富的番茄红素和维生素C 

周3食谱

早餐：
全麦馒头配豆浆，搭配一份凉拌黄瓜。全麦馒头富含膳食纤维，豆浆提供优质植物蛋白，黄瓜含有维生素C和水分 

午餐：
土豆炖牛肉，将牛肉切块与土豆一起炖煮至熟透。牛肉富含优质蛋白质和铁质，土豆含有碳水化合物和维生素C 

晚餐：
豆腐菠菜汤，将豆腐与菠菜一起煮成汤。豆腐富含植物蛋白和钙，菠菜含有丰富的铁质和维生素A 

周4食谱

早餐：
红薯玉米粥配水煮蛋，将红薯与玉米粒与水煮成粥，搭配一个水煮蛋。红薯富含碳水化合物和膳食纤维，玉米含有多种维生素和矿物质 

午餐：
鸡肉香菇炖粉条，将鸡肉与香菇、粉条一起炖煮。鸡肉提供优质蛋白质，香菇含有多种微量元素，粉条提供碳水化合物 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜与鸡蛋做成蛋花汤。紫菜含有碘等微量元素，鸡蛋提供优质蛋白质 

周5食谱

早餐：
南瓜粥配煮花生，将南瓜与水煮成粥，搭配煮好的花生。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，花生含有蛋白质和不饱和脂肪酸 

午餐：
青椒肉丝，将猪肉切成丝与青椒快速翻炒。猪肉提供优质蛋白质，青椒含有丰富的维生素C和辣椒素 

晚餐：
绿豆薏米粥，将绿豆与薏米煮成粥。绿豆具有清热解毒的功效，薏米有利水渗湿的作用 

周6食谱

早餐：
面包片配煎蛋和一杯酸奶，将鸡蛋煎熟搭配面包片，再喝一杯酸奶。面包片提供碳水化合物，鸡蛋提供优质蛋白质，酸奶有益肠道健康 

午餐：
蒜蓉生蚝，将生蚝用蒜蓉烤制或蒸制。生蚝富含锌和优质蛋白质 

晚餐：
海带萝卜汤，将海带与萝卜一起煮成汤。海带含有碘等微量元素，萝卜含有维生素C和膳食纤维 

周7食谱

早餐：
馄饨汤，将馄饨放入鸡汤中煮熟。馄饨皮提供碳水化合物，馅料提供蛋白质等营养物质，鸡汤可以补充水分和营养 

午餐：
羊肉萝卜煲，将羊肉与萝卜一起炖煮。羊肉富含优质蛋白质和铁质，萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维 

晚餐：
蔬菜杂粮粥，将各种杂粮（如糙米、小米等）与蔬菜一起煮成粥。杂粮富含膳食纤维，蔬菜含有多种维生素和矿物质 

胸腺瘤

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