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面部肉芽肿

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米煮成粥，搭配水煮蛋。小米富含维生素B族，有助于皮肤修复；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
豆腐炖白菜，选用嫩豆腐与白菜一起炖煮，加入少量的盐调味。豆腐是优质植物蛋白来源，白菜富含维生素C和纤维素。 

晚餐：
清蒸鳕鱼，鳕鱼洗净后放入蒸锅中蒸熟，淋上少许生抽和姜丝。鳕鱼富含优质蛋白和Omega - 3脂肪酸，有助于抗炎。 

周2食谱

早餐：
红薯玉米糊，红薯和玉米打碎煮成糊状。红薯富含β - 胡萝卜素，对皮肤有益；玉米提供膳食纤维。 

午餐：
鸡肉冬瓜汤，鸡胸肉切块与冬瓜一同炖煮，可加少许枸杞。冬瓜利水消肿，鸡肉补充蛋白质。 

晚餐：
香菇油菜，香菇泡发后与油菜一起炒制，香菇含有多种氨基酸和矿物质，油菜富含维生素K和钙。 

周3食谱

早餐：
酸奶麦片，选择无糖酸奶搭配即食燕麦片，可以加一些蓝莓。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，蓝莓抗氧化。 

午餐：
菠菜猪肝汤，猪肝切片与菠菜一同煮汤，猪肝富含铁、维生素A等营养物质，菠菜补充叶酸和铁。 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条煮熟后与西红柿和鸡蛋一同炒制做成汤面。西红柿富含维生素C和番茄红素，鸡蛋提供优质蛋白。 

周4食谱

早餐：
牛奶花卷，自制或购买的无添加花卷搭配牛奶食用。牛奶富含钙质，花卷提供碳水化合物。 

午餐：
海带排骨汤，排骨焯水后与泡发好的海带一起炖煮，海带富含碘等微量元素。 

晚餐：
蒜蓉西兰花，西兰花焯水后与蒜蓉一起炒制，西兰花富含维生素C、K和纤维素。 

周5食谱

早餐：
豆浆油条（少油）或全麦面包夹煎蛋，豆浆富含植物蛋白，煎蛋提供优质动物蛋白。 

午餐：
胡萝卜羊肉汤，羊肉切块与胡萝卜一同炖煮，羊肉温补，胡萝卜富含β - 胡萝卜素。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘等多种矿物质，鸡蛋增加蛋白质。 

周6食谱

早餐：
八宝粥，用红豆、绿豆、薏米等多种杂粮煮成粥，杂粮富含多种营养成分。 

午餐：
苦瓜炒蛋，苦瓜具有清热解毒的作用，搭配鸡蛋炒制。 

晚餐：
山药炖鸡汤，山药健脾益胃，鸡肉补充蛋白质。 

周7食谱

早餐：
蔬菜煎饼，用面粉混合胡萝卜丝、洋葱丝等蔬菜煎成饼，富含多种维生素。 

午餐：
虾仁豆腐煲，鲜虾仁与豆腐一同炖煮，虾仁富含优质蛋白和锌。 

晚餐：
青菜蘑菇汤，各种新鲜青菜与蘑菇一同煮汤，蘑菇富含多种氨基酸。 

面部肉芽肿患者在饮食方面应注重清淡、易消化且富含营养的食物，避免辛辣刺激性食物加重炎症反应。上述食谱尽量做到多样化，并且考虑到食材的营养互补性。

面部肉芽肿

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