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淋巴瘤样肉芽肿

周1食谱

早餐：
小米粥配红薯，将小米与水煮成粥，加入蒸熟的红薯块。富含膳食纤维和维生素A，有助于增强免疫力 

午餐：
胡萝卜炖牛肉，将牛肉切块与胡萝卜一同炖煮至熟透，撒上香菜末。牛肉提供优质蛋白质，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，有益于免疫系统 

晚餐：
香菇油菜豆腐汤，把新鲜香菇、嫩油菜和北豆腐放入锅中加水煮沸后慢火煮20分钟。豆腐是植物蛋白的好来源，香菇含有多种微量元素，油菜补充维生素K 

周2食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆，自制或购买无糖紫薯馒头，搭配一杯新鲜豆浆。紫薯富含花青素抗氧化，豆浆提供大豆异黄酮 

午餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10 - 15分钟，淋上少许生抽和香油。鳕鱼富含优质蛋白质且易于消化吸收 

晚餐：
西兰花炒虾仁，西兰花焯水后与虾仁一起快速翻炒，加少量盐调味。虾仁富含优质蛋白和锌元素，西兰花含丰富维生素C 

周3食谱

早餐：
全麦面包配煎蛋，一片全麦面包配上一个煎蛋。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，全麦面包富含膳食纤维 

午餐：
番茄鸡肉丸子汤，鸡肉剁成肉泥做成丸子，与番茄一起煮成汤。番茄富含番茄红素，鸡肉提供蛋白质 

晚餐：
菠菜粉丝炒蛋，先将菠菜焯水，再与泡软的粉丝和打散的鸡蛋一起炒制。菠菜含铁量高，粉丝可补充碳水化合物 

周4食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配坚果（如杏仁），将燕麦与牛奶煮成粥，撒上几颗杏仁。牛奶提供优质钙质，燕麦富含膳食纤维，杏仁含不饱和脂肪酸 

午餐：
土豆炖排骨，将排骨与土豆一起炖煮，直至土豆软烂。排骨含钙和胶原蛋白，土豆是能量的良好来源 

晚餐：
蒜蓉空心菜，空心菜洗净后用蒜蓉爆炒。空心菜富含多种维生素和矿物质 

周5食谱

早餐：
玉米饼配凉拌黄瓜，玉米饼富含膳食纤维，凉拌黄瓜清爽可口，黄瓜含水量高且含维生素C 

午餐：
冬瓜薏米老鸭汤，老鸭切块与冬瓜、薏米一起煲汤。冬瓜有利尿消肿作用，薏米健脾祛湿，老鸭提供优质蛋白 

晚餐：
芹菜炒肉丝，瘦猪肉切成肉丝与芹菜一起炒制。芹菜富含膳食纤维，瘦肉提供蛋白质 

周6食谱

早餐：
南瓜粥配煮鸡蛋，南瓜与大米熬成粥，搭配一个煮鸡蛋。南瓜富含胡萝卜素，鸡蛋是优质蛋白质源 

午餐：
红烧狮子头，猪肉制成大肉丸，红烧烹饪。猪肉提供蛋白质，但要注意适量食用 

晚餐：
白灼芥蓝，芥蓝在沸水中焯一下捞出，淋上少许蚝油。芥蓝富含维生素K等营养成分 

周7食谱

早餐：
黑芝麻糊配水果沙拉（如苹果、梨），黑芝麻糊富含钙质等营养，水果沙拉补充维生素和水分 

午餐：
海带炖猪蹄，海带与猪蹄一起炖煮，海带含碘和膳食纤维，猪蹄富含胶原蛋白 

晚餐：
洋葱炒鸡蛋，洋葱具有杀菌消炎的作用，与鸡蛋一起炒制营养丰富 

淋巴瘤样肉芽肿

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