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水疱型手癣

水疱型手癣是一种由真菌感染引起的皮肤病，治疗过程中除了使用抗真菌药物外，合理的饮食也能帮助提高身体免疫力，促进皮肤恢复。下面是一周的营养均衡食谱，注意避免辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以防加重病情。

周1食谱

早餐：
豆浆油条（自制无糖豆浆，搭配低油炸制的油条），豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮，有助于增强抵抗力；油条选用健康油脂制作，减少反式脂肪酸摄入 

午餐：
虾仁豆腐汤（鲜虾仁与嫩豆腐煮成汤，加入少量青菜），虾仁富含优质蛋白质和锌元素，有助于修复受损皮肤；豆腐是优质的植物蛋白来源，易于消化吸收 

晚餐：
清炖鸽子汤（将鸽子与枸杞、红枣一起炖煮），鸽子肉含有丰富的维生素B族和矿物质，能补充能量，枸杞和红枣有补血养颜的功效 

周2食谱

早餐：
小米粥配咸鸭蛋（小米熬制成粥，搭配半个咸鸭蛋），小米富含多种维生素和矿物质，有助于肠道健康；咸鸭蛋适量食用可提供钠离子，但不宜过多以免增加肾脏负担 

午餐：
番茄牛肉面（新鲜番茄熬制汤底，加入熟牛肉片和面条），番茄中的维生素C具有抗氧化作用，牛肉提供铁质和蛋白质，有助于改善贫血状况 

晚餐：
蒸南瓜拌蜂蜜（南瓜切块蒸熟后淋上少量蜂蜜），南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于维持视力健康和肠道蠕动；蜂蜜则有一定的抗菌消炎效果 

周3食谱

早餐：
牛奶麦片粥（全脂牛奶中加入即食燕麦片），牛奶提供优质钙质和蛋白质，燕麦片富含β-葡聚糖，能够调节免疫系统 

午餐：
菠菜猪肝汤（菠菜与猪肝一同煮成汤），菠菜含有丰富的叶绿素和铁质，猪肝则是维生素A的良好来源，两者结合有利于造血功能 

晚餐：
红烧带鱼（带鱼去鳞洗净后红烧），带鱼富含不饱和脂肪酸EPA和DHA，对心血管健康有益，并且有助于减轻炎症反应 

周4食谱

早餐：
鸡蛋羹（将鸡蛋打散加水蒸成羹），鸡蛋羹质地柔软易消化，适合所有人群食用，富含蛋白质和卵磷脂 

午餐：
凉拌海带丝（海带丝用开水焯烫后凉拌），海带富含碘和其他微量元素，有助于甲状腺功能正常运作 

晚餐：
冬瓜排骨汤（冬瓜与排骨慢火炖煮），冬瓜有利尿消肿的作用，排骨则提供了骨胶原和钙质 

周5食谱

早餐：
玉米饼（玉米面制成的小饼），玉米富含膳食纤维和镁元素，有助于控制血糖水平 

午餐：
香菇鸡肉煲（香菇与鸡腿肉一起炖煮），香菇含有香菇多糖等活性成分，具有提高免疫力的作用；鸡肉提供高质量的动物蛋白 

晚餐：
白灼芥蓝（芥蓝用热水快速焯烫后蘸酱汁食用），芥蓝含有丰富的维生素K和钾元素，有助于骨骼健康和血压稳定 

周6食谱

早餐：
黑芝麻糊（黑芝麻研磨成粉后冲泡成糊），黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋润肌肤 

午餐：
土豆焖牛肉（土豆与牛肉块一起焖煮），土豆富含碳水化合物和维生素C，牛肉则提供铁质和蛋白质 

晚餐：
紫菜蛋花汤（紫菜与鸡蛋花做成汤品），紫菜富含碘、钙等多种矿物质，鸡蛋花则增加了蛋白质含量 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（选择当季水果如苹果、香蕉等与酸奶混合），酸奶中的益生菌有助于维护肠道微生态平衡，水果则提供天然糖分和各种维生素 

午餐：
蒜蓉西兰花炒虾球（西兰花与虾球用蒜蓉调味后快炒），西兰花含有萝卜硫素等抗癌物质，虾球则提供优质蛋白 

晚餐：
绿豆薏米粥（绿豆与薏米熬制成粥），绿豆和薏米都有清热解毒的功效，适合湿热体质的人群食用 

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