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葡萄球菌肺炎

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含维生素A和纤维，有助于增强免疫力 

午餐：
瘦猪肉炖豆腐，将瘦猪肉与豆腐一起炖煮，加入少量姜片去腥。提供优质蛋白质，易消化吸收 

晚餐：
白灼虾，将虾放入沸水中煮至变色，捞出后淋上少许酱油和香油。富含优质蛋白和锌，有利于伤口愈合 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加水搅拌均匀，放入锅中蒸熟。易于消化，提供丰富的蛋白质 

午餐：
冬瓜排骨汤，将排骨与冬瓜一同炖煮，加入适量盐调味。具有清热解毒、利尿消肿的功效 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，撒上葱丝、姜丝，淋上生抽。富含不饱和脂肪酸，对肺部有益 

周3食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选择低糖酸奶，搭配苹果、蓝莓等水果混合。补充益生菌和维生素C，增强抵抗力 

午餐：
胡萝卜炖牛肉，将牛肉切块与胡萝卜一起炖煮，直至软烂。牛肉富含铁质，胡萝卜富含β - 胡萝卜素 

晚餐：
西红柿炒蛋，将鸡蛋炒熟盛出，再炒西红柿，最后混合翻炒均匀。富含维生素C和番茄红素 

周4食谱

早餐：
菠菜鸡蛋饼，将菠菜焯水切碎，与鸡蛋液混合煎成饼。菠菜富含铁元素，鸡蛋提供蛋白质 

午餐：
香菇炖鸡，将鸡肉与香菇一同炖煮，加入适量枸杞。香菇含有多糖体，可提高免疫力；鸡肉提供蛋白质 

晚餐：
蒜蓉西兰花，将西兰花焯水后，用蒜蓉爆炒。西兰花富含多种维生素和矿物质 

周5食谱

早餐：
牛奶麦片粥，将牛奶与燕麦片混合煮制。富含膳食纤维和钙，易于消化 

午餐：
土豆炖牛肉，将牛肉与土豆一起炖煮，直至土豆软糯。土豆含有丰富的碳水化合物，牛肉提供优质蛋白 

晚餐：
凉拌黄瓜木耳，将泡发好的木耳与黄瓜丝混合，加入蒜末、醋、生抽凉拌。木耳富含铁元素，黄瓜有清热解毒作用 

周6食谱

早餐：
豆浆油条（自制无明矾），将黄豆制成豆浆，搭配健康的油条。豆浆富含植物蛋白 

午餐：
海带豆腐汤，将海带与豆腐一起炖煮，加入适量葱花、盐调味。海带富含碘元素，豆腐提供植物蛋白 

晚餐：
肉沫茄子，将茄子切段，与肉沫一起炒制，调味后食用。茄子富含多种维生素和矿物质 

周7食谱

早餐：
紫薯山药粥，将紫薯、山药与大米一起熬煮成粥。紫薯富含花青素，山药健脾养胃 

午餐：
番茄牛腩面，将牛腩炖煮后与面条、番茄一起煮成面食。牛腩提供丰富营养，番茄增加风味 

晚餐：
清炒时蔬（如菠菜、生菜等），将新鲜时令蔬菜简单翻炒，保留更多营养成分 