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增殖性皮炎

周1食谱

早餐：
燕麦粥配蓝莓，将燕麦与水或低脂牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂，有助于皮肤修复，燕麦提供膳食纤维，促进肠道健康。 

午餐：
清蒸鸡胸肉配糙米饭和西兰花，鸡胸肉提供优质蛋白质，糙米富含B族维生素，有助于皮肤代谢，西兰花含有丰富的维生素C和抗氧化成分。 

晚餐：
蒸鳕鱼配胡萝卜泥，鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，有益于减轻炎症反应；胡萝卜泥富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，帮助维持皮肤健康。 

周2食谱

早餐：
全麦吐司配鳄梨和煎蛋，鳄梨富含单不饱和脂肪酸，对皮肤有保湿作用；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。 

午餐：
烤三文鱼沙拉，包括生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，搭配橄榄油和柠檬汁调味。三文鱼中的Omega-3有助于抗炎，蔬菜提供多种维生素。 

晚餐：
瘦牛肉炒芦笋，瘦牛肉是铁质的重要来源，芦笋则富含叶酸和其他营养素，有利于细胞再生。 

周3食谱

早餐：
酸奶水果碗，使用无糖酸奶为基础，添加草莓、奇异果等水果，这些水果富含维生素C，有助于胶原蛋白合成。 

午餐：
豆腐炒菠菜，豆腐为植物性蛋白源，菠菜富含铁质及维生素K，有利于血液健康及皮肤恢复。 

晚餐：
红烧带鱼配绿豆芽，带鱼含有的DHA对皮肤有益，绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维。 

周4食谱

早餐：
南瓜粥配坚果，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，坚果如杏仁则富含维生素E，能保护皮肤免受自由基损伤。 

午餐：
鸡肉蘑菇汤，鸡肉提供蛋白质，蘑菇含有多种矿物质，有助于增强免疫力。 

晚餐：
蒸扇贝配蒜蓉粉丝，扇贝富含锌元素，有助于伤口愈合，粉丝易于消化。 

周5食谱

早餐：
豆浆油条（选择无铝油条），豆浆富含大豆异黄酮，具有抗氧化作用，适量食用油条可以增加能量摄入。 

午餐：
清炖猪蹄筋配青菜，猪蹄筋富含胶原蛋白，但应控制量以避免过多脂肪摄入，青菜补充维生素。 

晚餐：
蒸虾饺配冬瓜汤，虾饺中的虾肉是优质蛋白，冬瓜有利尿消肿的效果。 

周6食谱

早餐：
紫薯馒头配牛奶，紫薯富含花青素，牛奶提供钙质和蛋白质。 

午餐：
卤水鸭腿配凉拌海带丝，鸭肉含有一定量的铁质，海带丝富含碘，有助于甲状腺功能正常。 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，西红柿含有丰富的番茄红素，鸡蛋提供必需氨基酸。 

周7食谱

早餐：
玉米饼配蜂蜜，玉米饼作为粗粮制品，蜂蜜提供天然甜味且含有少量抗氧化物质。 

午餐：
羊肉炖萝卜，羊肉富含铁质，萝卜有助于消化。 

晚餐：
清蒸草鱼配青豆，草鱼肉质鲜嫩，易于消化吸收，青豆含有丰富的植物蛋白。 

请注意，在实际制定食谱时，需要考虑患者的具体病情和个人偏好，以上食谱仅供参考。如果患者对某些食物有过敏史或其他特殊情况，请及时调整食谱。同时，建议患者在医生指导下进行饮食调理。

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