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脾肿瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米与水煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米易于消化吸收，南瓜富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 

午餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10 - 15分钟，撒上葱丝、姜丝，淋上少许酱油。鳕鱼富含优质蛋白质且脂肪含量低，不会给脾胃增加过多负担 

晚餐：
山药瘦肉汤，瘦猪肉切块焯水后与去皮切成段的山药一起炖煮，炖至肉烂汤浓。山药具有健脾益胃的作用 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加入适量温水搅拌均匀，用保鲜膜封住碗口，在碗上扎几个小孔，放入蒸锅中蒸10分钟左右。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源 

午餐：
胡萝卜炒牛肉，将牛肉切片腌制后与胡萝卜片一起翻炒，牛肉富含铁和蛋白质，胡萝卜富含维生素A 

晚餐：
菠菜豆腐汤，将嫩豆腐切块，菠菜洗净切断，先煮豆腐再加入菠菜煮沸。豆腐含有丰富的大豆蛋白，菠菜富含多种维生素和矿物质 

周3食谱

早餐：
豆浆冲麦片，用新鲜豆浆冲泡即食麦片。豆浆富含植物蛋白，麦片提供碳水化合物和膳食纤维 

午餐：
冬瓜虾仁汤，鲜虾剥壳取虾仁，冬瓜去皮切片，二者一同炖煮成汤。虾仁富含优质蛋白质，冬瓜利尿消肿 

晚餐：
土豆烧鸡，鸡肉剁成小块焯水后与土豆块一起炖煮，调味后食用。鸡肉是易消化的高蛋白食物，土豆能补充能量 

周4食谱

早餐：
红薯玉米糊，将红薯去皮切块与玉米粒一起熬煮成糊状。红薯和玉米都富含膳食纤维 

午餐：
蒜蓉西兰花炒蛋，将西兰花焯水后与炒好的鸡蛋混合，加蒜蓉调味。西兰花富含维生素C等营养物质，鸡蛋提供优质蛋白 

晚餐：
莲藕排骨汤，排骨焯水后与切成片的莲藕一起炖煮，莲藕有健脾开胃的功效 

周5食谱

早餐：
薏米红豆粥，将薏米和红豆提前浸泡数小时后煮成粥。薏米红豆有利水渗湿、健脾止泻的作用 

午餐：
青菜炒粉丝，将青菜洗净切段与泡软的粉丝一起翻炒，调味后食用。青菜富含维生素和矿物质，粉丝主要成分是碳水化合物 

晚餐：
西红柿炖牛腩，牛腩切块焯水后与西红柿一起炖煮，西红柿中的有机酸可促进消化 

周6食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，将燕麦与牛奶一起煮成粥。牛奶富含钙质等营养物质 

午餐：
香菇油菜，将香菇泡发洗净与油菜一起翻炒，香菇含有多种氨基酸 

晚餐：
海带豆腐汤，干海带泡发洗净与豆腐一起炖煮成汤，海带富含碘等微量元素 

周7食谱

早餐：
红枣桂圆粥，将红枣、桂圆与大米一起煮成粥。红枣桂圆有补血养颜的功效 

午餐：
芹菜炒香干，将芹菜洗净切段与香干（豆制品）一起翻炒，芹菜富含膳食纤维 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜撕碎与打散的鸡蛋做成蛋花汤，紫菜富含碘等多种营养成分 

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