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残窦综合症

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬成粥，搭配水煮蛋。易于消化，提供丰富的蛋白质和碳水化合物 

午餐：
南瓜炖鸡肉，将南瓜与去皮鸡胸肉一起炖煮至软烂，淋上少量橄榄油。富含维生素A、C及优质蛋白 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，撒上葱花和姜丝，淋上少许酱油。富含Omega-3脂肪酸 

周2食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配苹果片，将燕麦与牛奶煮沸后加入切片苹果。富含纤维素和抗氧化物质 

午餐：
番茄牛肉汤，将牛腩肉与番茄、胡萝卜等食材慢炖制成汤品。含有丰富铁质和维生素C 

晚餐：
菠菜豆腐汤，将嫩豆腐与新鲜菠菜同煮，调味后食用。富含植物性蛋白质和钙质 

周3食谱

早餐：
紫薯山药泥配豆浆，将紫薯与山药蒸熟捣成泥，搭配无糖豆浆。富含膳食纤维和多种微量元素 

午餐：
冬瓜排骨汤，选用小排与冬瓜一同煲汤，清淡可口。有利于利尿消肿 

晚餐：
凉拌三丝（胡萝卜丝、黄瓜丝、豆芽），将这三种蔬菜切丝后用醋、香油等调料拌匀。低脂清爽 

周4食谱

早餐：
红薯玉米糊，将红薯与玉米粒打碎后熬制而成。高纤维且易吸收 

午餐：
西兰花炒虾仁，将鲜虾仁与西兰花快速翻炒，加少许盐调味。提供优质蛋白及维生素 

晚餐：
绿豆薏米粥，绿豆与薏米混合熬煮的粥品。具有清热解毒功效 

周5食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋，将鸡蛋煎熟后夹入全麦面包中。方便快捷且营养均衡 

午餐：
红烧狮子头（瘦肉为主），以瘦猪肉为主要原料制作成丸子炖煮。补充蛋白质同时减少油脂摄入 

晚餐：
海带豆腐汤，将海带与豆腐一同炖煮，加入适量姜片提味。有助于降低血脂 

周6食谱

早餐：
芝麻糊配荷包蛋，将黑芝麻磨粉冲调成糊状，搭配煎蛋。补血养颜 

午餐：
香菇青菜，将新鲜香菇与青菜炒制而成。富含维生素B族及矿物质 

晚餐：
白灼芥蓝，将芥蓝焯水后淋上蚝油汁。保持蔬菜原味并保留营养成分 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（香蕉、猕猴桃），将上述水果切块后与酸奶混合。促进肠道蠕动 

午餐：
西红柿土豆炖牛肉，将牛肉与西红柿、土豆长时间炖煮。增加食欲的同时补充能量 

晚餐：
芹菜百合炒腰果，将芹菜、百合与腰果一起炒制。具有安神助眠效果 

对于残窦综合症患者，在饮食方面需要特别注意选择容易消化的食物，并避免刺激性强的食物如辛辣、油腻食品。上述食谱中的食物均经过精心挑选，以确保符合这一原则。同时，也考虑到了一周内不同种类食物的搭配，以保证营养全面均衡。如果患者有其他特殊情况或者偏好，请随时告知调整方案。

残窦综合症

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