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淋巴癌

周1食谱

早餐：
小米粥配红枣和南瓜，将小米、红枣和南瓜块一起煮成粥。富含膳食纤维、维生素A和抗氧化物质，有助于提高免疫力 

午餐：
豆腐炖鸡汤，用嫩豆腐与鸡腿肉一同炖煮，加入适量枸杞子。高蛋白且易消化吸收，能增强抵抗力 

晚餐：
清蒸鳕鱼配芦笋，鳕鱼洗净后蒸熟，旁边搭配焯过水的芦笋。鳕鱼富含优质蛋白质及不饱和脂肪酸，芦笋含有丰富的维生素和矿物质 

周2食谱

早餐：
菠菜鸡蛋饼，将菠菜切碎与打散的鸡蛋混合后煎制成饼。菠菜含铁量高，鸡蛋提供优质蛋白 

午餐：
牛肉胡萝卜煲仔饭，把切成小块的牛腩与胡萝卜丁放入电饭锅中与大米同煮。牛肉提供铁质和锌，胡萝卜富含β-胡萝卜素 

晚餐：
虾仁冬瓜汤，鲜虾去壳后与冬瓜片一起煮成汤。虾仁富含蛋白质和多种微量元素，冬瓜有利尿消肿作用 

周3食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配蓝莓干，将燕麦与牛奶熬煮成粥并撒上蓝莓干。牛奶提供优质钙质，燕麦富含膳食纤维，蓝莓干则含有花青素 

午餐：
红烧排骨土豆泥，将猪肋排炖至软烂，配上细腻的土豆泥。排骨含钙质和胶原蛋白，土豆泥易于消化 

晚餐：
西兰花炒虾球，将新鲜的虾仁加工成虾球后与西兰花快速翻炒。西兰花含有抗癌成分如萝卜硫素，虾球提供优质蛋白质 

周4食谱

早餐：
紫薯包配豆浆，选择无糖的紫薯包搭配自制豆浆。紫薯富含花青素，豆浆是植物性蛋白质的良好来源 

午餐：
番茄牛腩面，用慢火炖煮的牛腩搭配西红柿做成汤底，再加入面条。牛腩提供丰富的营养成分，番茄富含维生素C 

晚餐：
海带黄豆芽汤，将泡发好的海带与黄豆芽一起煮成清淡的汤品。海带含有碘元素和其他矿物质，黄豆芽富含维生素C和膳食纤维 

周5食谱

早餐：
全麦面包夹芝士与番茄片，选用低脂芝士搭配新鲜番茄片放在全麦面包之间。全麦面包含有更多膳食纤维，芝士补充钙质，番茄富含抗氧化剂 

午餐：
鸽子汤炖莲藕，将整只鸽子与莲藕一同炖煮数小时。鸽子肉具有滋补功效，莲藕能够促进消化 

晚餐：
蒜蓉粉丝蒸扇贝，将处理干净的扇贝铺在泡软的粉丝上蒸制，并淋上蒜蓉酱汁。扇贝富含锌等微量元素，粉丝则为碳水化合物来源 

周6食谱

早餐：
玉米窝头配咸鸭蛋，制作简单的玉米窝头配上一颗咸鸭蛋。玉米窝头属于粗粮制品，咸鸭蛋可增加食欲 

午餐：
羊肉焖饭，将切成小块的羊肉与大米以及胡萝卜、洋葱等蔬菜一同焖煮成饭。羊肉是温补食材，适合冬季食用 

晚餐：
凉拌苦菊木耳，将苦菊和木耳焯水后加入调味料凉拌。苦菊具有清热解毒效果，木耳富含铁质和膳食纤维 

周7食谱

早餐：
绿豆薏米粥配山楂糕，将绿豆与薏米熬煮成粥并搭配一小块山楂糕。绿豆和薏米都有利湿排毒的效果，山楂糕开胃助消化 

午餐：
乌鸡汤炖香菇，用乌鸡与香菇一起炖煮成浓郁的汤品。乌鸡肉质细嫩且营养价值高，香菇含有香菇多糖等有益成分 

晚餐：
菠萝古老肉配米饭，将猪肉切成厚片炸至金黄色后再与菠萝块一起烹调。猪肉提供必需氨基酸，菠萝含有菠萝蛋白酶有助于消化 

淋巴癌

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