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妊娠合并急性胰腺炎

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬煮成粥，搭配蒸熟的鸡蛋。小米易消化，鸡蛋提供优质蛋白 

午餐：
清炖排骨汤（去油），用少量排骨与胡萝卜、白萝卜一起炖煮2小时，撇去浮油后食用。补充钙质和维生素A 

晚餐：
冬瓜虾仁汤，将鲜虾剥壳去肠线，与冬瓜片一起煮汤。富含优质蛋白质且低脂肪 

周2食谱

早餐：
山药红枣粥，将山药切块与红枣一同煮粥。山药健脾养胃，红枣补血安神 

午餐：
豆腐鱼头汤，选用胖头鱼鱼头与豆腐一同炖煮，调味后食用。豆腐含丰富植物蛋白，鱼头含DHA有益胎儿大脑发育 

晚餐：
青菜蘑菇汤，用各种绿叶蔬菜与新鲜蘑菇煮汤。提供多种维生素和矿物质 

周3食谱

早餐：
南瓜玉米糊，将南瓜泥与玉米粉混合煮成糊状。南瓜富含β - 胡萝卜素，玉米富含膳食纤维 

午餐：
番茄土豆炖牛肉（去油），选用牛腩部位与番茄、土豆炖煮至软烂，去除浮油后食用。补充铁质和维生素C 

晚餐：
菠菜蛋花汤，将菠菜切段与打散的鸡蛋一同煮成汤。菠菜含铁量高，鸡蛋补充蛋白质 

周4食谱

早餐：
红薯稀饭，将大米与红薯一同熬煮成稀饭。红薯富含碳水化合物和膳食纤维 

午餐：
丝瓜蛤蜊汤，将丝瓜切块与蛤蜊一起煮汤。丝瓜清热解毒，蛤蜊富含锌元素 

晚餐：
白菜粉丝汤，用大白菜与粉丝煮汤。清淡可口，易于消化吸收 

周5食谱

早餐：
莲子百合粥，将莲子、百合与大米一同煮粥。莲子具有养心安神的作用，百合润肺止咳 

午餐：
胡萝卜玉米粒炒鸡丁，将鸡肉切成小丁与胡萝卜、玉米粒快速翻炒。鸡肉提供优质蛋白，胡萝卜和玉米富含维生素 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜泡发后与打散的鸡蛋一同煮成汤。紫菜富含碘元素，鸡蛋补充蛋白质 

周6食谱

早餐：
绿豆薏米粥，将绿豆、薏米与大米一同煮粥。绿豆清热解毒，薏米利水消肿 

午餐：
海带黄豆炖猪蹄（去油），选用猪蹄与海带、黄豆一同炖煮，去除浮油后食用。补充胶原蛋白和钙质 

晚餐：
芹菜肉末汤，将芹菜切碎与瘦猪肉末一同煮汤。芹菜有助于降血压，猪肉末提供优质蛋白 

周7食谱

早餐：
苹果麦片粥，将苹果切丁与燕麦一同煮粥。苹果富含果胶，燕麦富含膳食纤维 

午餐：
西兰花牛肉汤，将西兰花与牛肉一同煮汤。西兰花富含多种维生素，牛肉提供优质蛋白 

晚餐：
西红柿鸡蛋汤，将西红柿切块与打散的鸡蛋一同煮成汤。西红柿富含维生素C，鸡蛋补充蛋白质 