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甲状腺功能亢进性心肌病

周1食谱

早餐：
小米粥配凉拌菠菜，将小米煮成粥，菠菜焯水后用蒜末、香醋凉拌。小米富含B族维生素有助于能量代谢，菠菜补充铁质和叶酸。 

午餐：
蒸蛋羹配清炒西葫芦，鸡蛋打散蒸熟，西葫芦切片清炒，淋少量橄榄油。鸡蛋提供优质蛋白质，西葫芦低热量高水分。 

晚餐：
红烧豆腐配冬瓜汤，豆腐富含植物蛋白，冬瓜利尿消肿，适合甲亢患者减轻心脏负担 

周2食谱

早餐：
酸奶配蓝莓坚果，选择无糖酸奶搭配新鲜蓝莓和少量坚果（如杏仁）。酸奶中的益生菌有益肠道健康，蓝莓富含抗氧化剂，坚果提供健康脂肪。 

午餐：
瘦肉炖白菜，选用猪里脊肉与白菜一起炖煮，调味清淡。猪肉提供优质蛋白质，白菜富含维生素C。 

晚餐：
番茄炒蛋配糙米饭，鸡蛋和番茄搭配是经典组合，富含维生素C、E及优质蛋白，糙米富含膳食纤维有助于稳定血糖水平 

周3食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配苹果，将燕麦与脱脂牛奶煮沸，加入切碎的苹果。燕麦富含可溶性纤维β - 葡聚糖，有助于降低胆固醇水平，苹果提供维生素C。 

午餐：
鸡胸肉炒芦笋，鸡胸肉切丁与芦笋快速翻炒，加少许盐调味。鸡胸肉高蛋白低脂肪，芦笋含有丰富的维生素K和叶酸。 

晚餐：
南瓜小米粥配蒸山药，南瓜富含胡萝卜素和钾元素，小米养胃，山药健脾补肺，有助于提高机体免疫力 

周4食谱

早餐：
豆浆配小笼包（少油），豆浆提供优质植物蛋白，小笼包馅料可选瘦肉、虾仁等低脂肪食材。 

午餐：
鱼香茄子煲，长茄子切条与少量瘦肉末一起烹饪，以豆瓣酱调味。茄子富含多种维生素和矿物质，适量瘦肉提供蛋白质。 

晚餐：
鸡肉玉米粒炒饭，使用去皮鸡胸肉切丁与玉米粒、胡萝卜丁等混合炒制，注意控制油脂用量 

周5食谱

早餐：
紫薯饼配温牛奶，紫薯富含花青素具有抗氧化作用，牛奶提供优质钙源。 

午餐：
牛肉炖萝卜，牛肉切块与白萝卜一同炖煮，调味清淡。牛肉富含铁质、锌等微量元素，萝卜能促进消化。 

晚餐：
虾仁冬瓜汤配全麦馒头，虾仁是优质蛋白质来源且脂肪含量极低，冬瓜有利尿效果，全麦馒头富含膳食纤维 

周6食谱

早餐：
绿豆粥配煮玉米，绿豆具有清热解毒功效，玉米含有多种维生素和矿物质。 

午餐：
蒸鲈鱼配炒豆芽，鲈鱼富含不饱和脂肪酸对心血管有益，豆芽富含维生素C。 

晚餐：
西红柿疙瘩汤配蒸饺（馅料为韭菜鸡蛋或芹菜木耳等低脂肪食材） 

周7食谱

早餐：
红豆薏米粥配咸鸭蛋，红豆薏米粥有利湿消肿的作用，咸鸭蛋适量食用。 

午餐：
羊肉炖胡萝卜，羊肉在冬季适量食用可补充热量，胡萝卜富含胡萝卜素。 

晚餐：
香菇油菜配米饭，香菇富含多种氨基酸，油菜富含维生素C和钙质 

对于甲状腺功能亢进性心肌病患者，饮食上需要注意避免碘摄入过多的食物，例如海带、紫菜等海藻类食物；减少辛辣刺激性食物的摄入以免加重病情；同时保证充足的营养供给以维持身体机能。以上食谱中尽量选择了低碘、清淡且营养均衡的食物。

甲状腺功能亢进性心肌病

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