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腹股沟淋巴结肿大

腹股沟淋巴结肿大可能与感染、炎症或其他疾病有关。在制定食谱时，应注重增强免疫力、抗炎以及提供足够的营养支持身体恢复。以下是一周的营养均衡食谱：

周1食谱

早餐：
酸奶水果碗：将低脂酸奶搭配蓝莓、草莓等新鲜浆果，富含益生菌和抗氧化剂，有助于提升免疫力 

午餐：
清蒸鳕鱼配糙米饭和清炒菠菜，鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，糙米提供复合碳水化合物，菠菜含有丰富的铁质和维生素K 

晚餐：
番茄鸡蛋面，使用全麦面条，加入西红柿和打散的鸡蛋煮成汤面，富含维生素C和优质蛋白 

周2食谱

早餐：
南瓜粥，南瓜切块煮熟后与大米一同熬制，富含β-胡萝卜素和膳食纤维 

午餐：
鸡胸肉蔬菜卷，将鸡胸肉片铺平，放上胡萝卜丝、黄瓜条等蔬菜，卷起切段，淋上少许芝麻酱，富含高蛋白和多种维生素 

晚餐：
豆腐炖白菜，豆腐富含植物性蛋白质，白菜有清热解毒的作用，适合食用 

周3食谱

早餐：
小米红枣粥，小米和红枣一起熬煮，具有健脾养胃的功效 

午餐：
土豆牛肉煲，选用瘦牛肉，加入土豆、胡萝卜等食材慢炖，富含铁质和维生素A 

晚餐：
虾仁冬瓜汤，用鲜虾仁与冬瓜煮汤，富含蛋白质和钾元素 

周4食谱

早餐：
绿豆薏米粥，绿豆和薏米混合熬煮，有利水消肿的作用 

午餐：
蒸排骨配蒜蓉西兰花，排骨富含胶原蛋白，西兰花富含维生素C和钙 

晚餐：
海带豆腐汤，海带含有丰富的碘和其他微量元素，豆腐提供优质植物蛋白 

周5食谱

早餐：
黑芝麻糊，将黑芝麻磨粉加水调制，有益肝肾 

午餐：
番茄牛腩面，使用全麦面条，牛腩富含铁质和胶原蛋白 

晚餐：
蒸蛋羹，鸡蛋打散后加入温水蒸熟，可适量添加葱花调味，富含优质蛋白 

周6食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，牛奶与燕麦混合煮制，富含钙质和膳食纤维 

午餐：
清蒸鲈鱼配青菜，鲈鱼富含不饱和脂肪酸，青菜含有丰富维生素 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘，鸡蛋提供优质蛋白 

周7食谱

早餐：
玉米面发糕，用玉米面制作发酵点心，富含膳食纤维 

午餐：
红烧鸡翅根，鸡翅根富含胶原蛋白，搭配适量蔬菜如芹菜、胡萝卜等 

晚餐：
蘑菇炖鸡汤，蘑菇富含多种矿物质，鸡肉提供优质动物蛋白 

以上食谱中避免了辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以减少对身体的负担，并且选择了容易消化吸收的食物来帮助身体恢复。如果患者有特定的饮食禁忌或偏好，请告知以便调整食谱。

腹股沟淋巴结肿大

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