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纵隔畸胎瘤

周1食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配蓝莓：将燕麦与牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。富含纤维、抗氧化剂和钙质，有助于提高免疫力。 

午餐：
蒸鸡胸肉配西兰花胡萝卜：鸡胸肉和西兰花、胡萝卜一起蒸熟，淋上少量橄榄油。高蛋白、低脂肪，含有丰富的维生素A和C。 

晚餐：
清蒸鳕鱼配菠菜：鳕鱼清洗干净后蒸熟，搭配蒜蓉炒菠菜。鳕鱼富含优质蛋白质，菠菜提供铁质和叶酸。 

周2食谱

早餐：
全麦吐司配鸡蛋牛油果：水煮蛋搭配全麦吐司和牛油果片。提供健康脂肪、优质蛋白质及B族维生素。 

午餐：
烤三文鱼沙拉：烤好的三文鱼配上生菜、番茄、黄瓜，淋上柠檬汁和橄榄油。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，沙拉中的蔬菜富含维生素。 

晚餐：
虾仁豆腐汤：用鲜虾仁和嫩豆腐熬制而成的清淡汤品，含有丰富的蛋白质和微量元素。 

周3食谱

早餐：
豆浆油条：自制无糖豆浆搭配健康的油条（可用全麦面包替代）。豆浆是优质的植物蛋白来源。 

午餐：
瘦牛肉炖土豆胡萝卜：牛肉切块后与土豆、胡萝卜一起炖煮至软烂。富含铁质、维生素A和膳食纤维。 

晚餐：
红烧鲫鱼配青菜：鲫鱼红烧后搭配绿叶蔬菜，如白菜或空心菜。鲫鱼富含蛋白质，青菜则提供了丰富的维生素和矿物质。 

周4食谱

早餐：
酸奶坚果混合水果：选择无糖酸奶，加入杏仁、核桃等坚果以及草莓、猕猴桃等水果。酸奶有助于肠道健康，坚果提供必需脂肪酸。 

午餐：
鸡肉冬瓜汤：将鸡肉与冬瓜一同煲汤，可以加入适量枸杞增加营养成分。鸡肉提供优质蛋白质，冬瓜有利尿作用。 

晚餐：
煎带鱼配西红柿炒蛋：带鱼煎至两面金黄，搭配西红柿炒蛋。带鱼富含DHA，西红柿炒蛋则提供了维生素C和优质蛋白质。 

周5食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆：紫薯做成的馒头搭配豆浆食用。紫薯富含花青素，豆浆则是优质的植物蛋白来源。 

午餐：
猪肉白菜炖粉条：猪肉切成薄片，与白菜、粉条一同炖煮。这道菜富含蛋白质、维生素和碳水化合物。 

晚餐：
蒸南瓜配白灼虾：南瓜蒸熟后搭配白灼虾食用。南瓜富含β-胡萝卜素，虾肉富含蛋白质和锌元素。 

周6食谱

早餐：
小米粥配煮鸡蛋：小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含多种维生素和矿物质，鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
羊肉萝卜汤：羊肉与萝卜一起炖煮成汤，具有温补作用。羊肉富含铁质，萝卜有助于消化。 

晚餐：
香菇滑鸡粥：大米熬成粥后加入香菇和鸡肉末熬煮。香菇含有多种氨基酸，鸡肉提供蛋白质。 

周7食谱

早餐：
玉米窝头配咸鸭蛋：玉米窝头搭配咸鸭蛋食用。玉米窝头富含膳食纤维，咸鸭蛋适量食用可补充盐分。 

午餐：
排骨海带汤：猪排骨与海带一起炖煮成汤。排骨提供钙质和蛋白质，海带富含碘和其他微量元素。 

晚餐：
清蒸草鱼配芹菜炒豆干：草鱼蒸熟后搭配芹菜炒豆干食用。草鱼富含蛋白质，芹菜有助于降血压，豆干提供植物蛋白。 

**说明**：对于纵隔畸胎瘤患者，在没有特殊饮食禁忌的情况下，上述食谱旨在提供均衡的营养摄入，促进身体恢复。如果有特定的食物过敏史或其他特殊情况，请根据实际情况调整食谱。

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