早餐： 小米粥配蒸蛋，将小米与水煮成粥，搭配一个水煮蛋。小米富含维生素B族，有助于神经系统的健康；鸡蛋提供优质蛋白质。

午餐： 清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于血管健康；西兰花含有丰富的维生素C和K，促进血液循环。

晚餐： 胡萝卜炖牛肉，牛肉提供铁质和锌，胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A，有助于维持血管内皮细胞的正常功能。

早餐： 燕麦片牛奶粥，加入少量蓝莓。燕麦片富含膳食纤维，可降低胆固醇水平；蓝莓富含抗氧化剂，保护心血管系统。

午餐： 番茄鸡肉汤，鸡肉提供蛋白质，番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，有利于血管健康。

晚餐： 菠菜豆腐汤，菠菜含铁量高，豆腐富含植物蛋白和大豆异黄酮，有助于调节血脂。

早餐： 全麦面包配酸奶和坚果（如杏仁），酸奶提供益生菌，坚果富含不饱和脂肪酸，有助于改善血脂状况。

午餐： 冬瓜排骨汤，排骨提供钙质和磷，冬瓜有利尿消肿的作用，适合血管瘤患者。

晚餐： 南瓜粥配炒芦笋，南瓜富含胡萝卜素，芦笋含有丰富的叶酸、钾等营养素，对维护心血管健康有益。

早餐： 紫薯玉米粥，紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，玉米含有丰富的膳食纤维。

午餐： 虾仁炒芹菜，虾仁低脂高蛋白，芹菜含有芹菜素，能扩张血管，降低血压。

晚餐： 西红柿炖牛腩，牛腩提供蛋白质和铁，西红柿富含维生素C和番茄红素。

早餐： 绿豆薏米粥，绿豆和薏米都有清热解毒的功效，适合血管瘤患者。

午餐： 海带豆腐煲，海带富含碘和褐藻胶，豆腐提供植物蛋白，二者结合有助于软化血管。

晚餐： 山药枸杞粥，山药健脾益胃，枸杞补肝肾，增强身体免疫力。

早餐： 红薯粥配凉拌黄瓜，红薯富含膳食纤维，黄瓜清爽可口，含有维生素C等。

午餐： 香菇鸡肉粥，香菇含有多种氨基酸和矿物质，鸡肉提供优质蛋白。

晚餐： 苦瓜炒蛋，苦瓜有清热解毒的作用，鸡蛋提供优质蛋白。

早餐： 荞麦面馒头配豆浆，荞麦面富含膳食纤维，豆浆提供优质植物蛋白。

午餐： 萝卜丝鲫鱼汤，鲫鱼富含优质蛋白，萝卜有消食化积的作用。

晚餐： 白菜粉丝汤，白菜富含维生素C和纤维素，粉丝易于消化吸收。