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胰腺假性囊肿

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬煮成粥，搭配蒸熟的鸡蛋。小米易消化，鸡蛋提供优质蛋白质 

午餐：
清蒸鳕鱼配白米饭和胡萝卜泥，将鳕鱼清洗干净后清蒸，搭配软糯的白米饭和细腻的胡萝卜泥。鳕鱼富含优质蛋白且脂肪含量低，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮成汤，少量食用瘦肉部分。冬瓜利尿消肿，排骨可补充钙质 

周2食谱

早餐：
玉米面馒头配豆浆，将玉米面制成馒头蒸熟，搭配自制无糖豆浆。玉米面含有膳食纤维，豆浆是植物性蛋白的良好来源 

午餐：
虾仁豆腐煲，将鲜虾仁与嫩豆腐放入砂锅中，加入适量高汤、葱姜蒜等调料慢炖。虾仁富含优质蛋白和锌，豆腐富含植物蛋白 

晚餐：
南瓜小米粥，将南瓜切块与小米一同熬煮成粥。南瓜富含维生素A，易于消化吸收 

周3食谱

早餐：
山药粥配凉拌菠菜，将山药切片与大米同煮成粥，搭配用少许香油凉拌的新鲜菠菜。山药健脾益胃，菠菜富含铁元素 

午餐：
西红柿鸡蛋面，将面条煮熟后，炒好西红柿鸡蛋浇在面上。西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白质 

晚餐：
鸡肉丸子冬瓜汤，将鸡肉剁碎制成丸子与冬瓜一起煮成汤。鸡肉丸子提供蛋白质，冬瓜利尿 

周4食谱

早餐：
红薯粥配咸鸭蛋，将红薯切块与大米同煮成粥，搭配一个咸鸭蛋（少量食用蛋黄）。红薯富含膳食纤维，咸鸭蛋调味 

午餐：
清蒸比目鱼配青菜，将比目鱼清蒸，搭配新鲜绿叶蔬菜。比目鱼富含优质蛋白，青菜富含多种维生素 

晚餐：
白菜猪肉饺子（少量食用），用猪肉馅和白菜制作饺子馅，包好的饺子煮熟。猪肉提供蛋白质，白菜有助于消化 

周5食谱

早餐：
绿豆粥配水煮蛋，将绿豆熬煮成粥，搭配水煮蛋。绿豆清热解毒，鸡蛋提供优质蛋白质 

午餐：
土豆牛肉炖菜，将牛肉切块与土豆、胡萝卜等蔬菜一起炖煮。牛肉富含铁质和蛋白质，土豆富含碳水化合物 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜撕碎与打散的鸡蛋一起做成汤。紫菜富含碘等矿物质，鸡蛋提供优质蛋白质 

周6食谱

早餐：
南瓜馒头配牛奶，将南瓜制成馒头蒸熟，搭配一杯温牛奶。南瓜馒头富含膳食纤维，牛奶富含钙质 

午餐：
芹菜炒肉丝，将瘦猪肉切丝与芹菜快速翻炒，搭配米饭。芹菜富含膳食纤维，猪肉提供蛋白质 

晚餐：
番茄牛腩汤，将牛腩切块与番茄一起炖煮成汤。番茄富含维生素C，牛腩提供蛋白质 

周7食谱

早餐：
燕麦粥配苹果泥，将燕麦熬煮成粥，搭配自制的苹果泥。燕麦富含膳食纤维，苹果富含果胶等营养物质 

午餐：
清蒸龙利鱼配西兰花，将龙利鱼清蒸，搭配焯熟的西兰花。龙利鱼富含优质蛋白，西兰花富含维生素K等营养成分 

晚餐：
海带豆腐汤，将海带与豆腐一起煮成汤。海带富含碘等矿物质，豆腐富含植物蛋白 

胰腺假性囊肿

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