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牙龈恶性肿瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配水煮蛋，将小米熬制成粥，搭配水煮蛋。小米易消化，富含维生素B族；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
豆腐炖菠菜，将豆腐和菠菜一起炖煮，加入少量盐调味。豆腐含优质植物蛋白，菠菜富含铁质和叶酸。 

晚餐：
南瓜蒸排骨，将小块排骨与南瓜一起放入蒸锅中蒸熟。南瓜富含胡萝卜素，排骨提供钙质和蛋白质 

周2食谱

早餐：
玉米面馒头配酸奶，自制玉米面馒头搭配无糖酸奶。玉米面富含膳食纤维，酸奶有助于肠道健康。 

午餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，撒上葱花、姜丝，淋少许酱油。鳕鱼富含优质蛋白且易于消化。 

晚餐：
番茄炒西葫芦，将番茄和西葫芦切片快速翻炒，调味后食用。番茄含有丰富的维生素C，西葫芦热量低且含多种维生素 

周3食谱

早餐：
紫薯包配豆浆，蒸好的紫薯包搭配新鲜豆浆。紫薯富含抗氧化物质，豆浆是优质植物蛋白来源。 

午餐：
冬瓜海带汤，将冬瓜和海带一起炖煮成汤，加入适量盐调味。冬瓜利尿消肿，海带富含碘元素。 

晚餐：
土豆烧牛肉（牛肉切碎），将土豆和牛肉切碎后炖煮，调味后食用。牛肉补充铁质和蛋白质，土豆富含碳水化合物 

周4食谱

早餐：
山药红枣粥，将山药和红枣熬制成粥。山药健脾益胃，红枣补血安神。 

午餐：
白菜炖粉条，将白菜和红薯粉条一起炖煮，调味后食用。白菜富含维生素C和膳食纤维，粉条提供能量。 

晚餐：
香菇油菜，将香菇和油菜快速翻炒，调味后食用。香菇富含多种矿物质，油菜富含维生素K 

周5食谱

早餐：
八宝粥，将红豆、绿豆、黑米、薏仁等多种谷物熬制成粥。各种谷物提供不同的营养成分。 

午餐：
西红柿鸡蛋面，将面条煮熟，搭配炒好的西红柿鸡蛋酱。面条提供能量，西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白。 

晚餐：
胡萝卜炖羊肉，将胡萝卜和羊肉一起炖煮，调味后食用。胡萝卜富含胡萝卜素，羊肉提供优质蛋白质 

周6食谱

早餐：
蔬菜煎饼，将面粉加水调成糊状，加入切碎的蔬菜如胡萝卜、洋葱等，倒入平底锅煎制。富含多种维生素和膳食纤维。 

午餐：
鸡肉丸子冬瓜汤，将鸡肉做成丸子与冬瓜一起炖煮成汤。鸡肉丸子提供蛋白质，冬瓜有利尿作用。 

晚餐：
蒜蓉空心菜，将空心菜洗净后快速翻炒，加入蒜蓉调味。空心菜富含维生素A和维生素C 

周7食谱

早餐：
绿豆粥配花卷，将绿豆熬制成粥，搭配自制花卷。绿豆有清热解毒的作用，花卷提供能量。 

午餐：
虾仁炒芹菜，将虾仁与芹菜快速翻炒，调味后食用。虾仁富含优质蛋白，芹菜富含膳食纤维。 

晚餐：
木耳炒鸡蛋，将泡发后的木耳与鸡蛋快速翻炒，调味后食用。木耳富含铁质和膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白 

对于牙龈恶性肿瘤患者，在饮食上要注重营养均衡且食物容易咀嚼和吞咽，避免过硬或辛辣刺激的食物，以免加重口腔不适症状。以上食谱均遵循这一原则。

牙龈恶性肿瘤

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