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神经纤维瘤

神经纤维瘤是一种遗传性疾病，通常不需要特殊的饮食限制，但保持健康的体重和均衡的营养摄入对于整体健康非常重要。以下是一周的营养均衡食谱，旨在支持免疫系统功能，促进身体健康，并避免过多的加工食品。

周1食谱

早餐：
燕麦粥配蓝莓，将燕麦与牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。富含抗氧化剂和纤维，有助于提高免疫力 

午餐：
烤鸡胸肉配糙米和西兰花，鸡胸肉提供高质量蛋白质，糙米富含复合碳水化合物，西兰花含有丰富的维生素C和K 

晚餐：
蒸鳕鱼配胡萝卜泥，鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，胡萝卜泥提供β-胡萝卜素，有助于视力保护 

周2食谱

早餐：
全麦吐司配鳄梨和煎蛋，富含健康脂肪和优质蛋白质，有助于维持肌肉质量和能量水平 

午餐：
藜麦沙拉配烤南瓜和菠菜，藜麦是完整的植物蛋白来源，南瓜富含β-胡萝卜素，菠菜富含铁质 

晚餐：
清炖羊肉汤配冬瓜，羊肉提供必需氨基酸，冬瓜利尿消肿，适合日常调理 

周3食谱

早餐：
希腊酸奶配坚果和蜂蜜，酸奶中的益生菌有益肠道健康，坚果提供健康脂肪 

午餐：
三文鱼配蒸青豆和红薯，三文鱼富含Omega-3，青豆富含膳食纤维，红薯富含维生素A 

晚餐：
豆腐炒时蔬，使用豆腐代替肉类作为蛋白质来源，搭配各种时令蔬菜如白菜、胡萝卜等，清淡可口 

周4食谱

早餐：
水果拼盘（苹果、橙子、猕猴桃），富含多种维生素和矿物质 

午餐：
牛肉意面（使用全麦面条），牛肉提供优质蛋白质，全麦面条富含膳食纤维 

晚餐：
鸡肉丸子汤，自制鸡肉丸子搭配番茄和蘑菇，美味又健康 

周5食谱

早餐：
豆浆油条，豆浆富含植物蛋白，选择少油版油条更健康 

午餐：
烤鸭胸配蒜蓉菠菜和红米饭，鸭胸肉低脂高蛋白，菠菜富含叶酸，红米富含抗氧化物质 

晚餐：
虾仁蒸蛋，虾仁富含优质蛋白，鸡蛋富含多种维生素和矿物质 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥，红豆和薏米都有助于排毒养颜 

午餐：
猪肉炖粉条，选用瘦猪肉，搭配红薯粉条，既美味又能补充体力 

晚餐：
西红柿牛腩煲，西红柿富含维生素C，牛腩提供丰富蛋白质 

周7食谱

早餐：
玉米饼配黄瓜片，简单易做，富含膳食纤维 

午餐：
烤羊排配芦笋，羊排提供优质蛋白质，芦笋富含多种微量元素 

晚餐：
鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含DHA，豆腐富含钙质 

此食谱注重食材多样性，确保了营养均衡，并考虑到患者的口味偏好。如果有特殊需求或食物不耐受，请根据实际情况调整。

神经纤维瘤

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