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肺良性肿瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 

午餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上葱花和姜丝，淋上少量酱油。富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对肺部有益 

晚餐：
番茄炒蛋，将鸡蛋打散炒熟，加入切块的番茄翻炒均匀，调味后食用。富含维生素C和蛋白质，有助于抗氧化 

周2食谱

早餐：
全麦面包夹水煮蛋和生菜叶，将鸡蛋煮熟，夹在全麦面包中间，加入新鲜的生菜叶。富含优质蛋白质和膳食纤维 

午餐：
白灼虾，将鲜虾去壳后用开水烫熟，蘸上少许酱油和醋食用。富含优质蛋白质和锌元素，有助于促进伤口愈合 

晚餐：
菠菜豆腐汤，将菠菜洗净切段，与切成小块的豆腐一起煮成汤，调味后食用。富含铁质和钙质，有助于补充营养 

周3食谱

早餐：
豆浆油条，选择无添加的油条，搭配新鲜豆浆。提供碳水化合物和植物蛋白，但注意适量 

午餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮至熟烂，调味后食用。富含蛋白质、维生素C和矿物质，有助于润肺止咳 

晚餐：
凉拌黄瓜木耳，将泡发好的木耳和黄瓜切片混合，加入蒜末、香醋和香油拌匀。富含膳食纤维和多种维生素 

周4食谱

早餐：
燕麦牛奶粥，将燕麦与牛奶一起煮沸，搅拌均匀后食用。富含膳食纤维和蛋白质 

午餐：
香菇青菜炒肉片，将瘦猪肉切片与香菇、青菜一起炒制，调味后食用。富含多种维生素和矿物质 

晚餐：
西红柿牛腩煲，将牛腩与西红柿一起炖煮至熟烂，调味后食用。富含优质蛋白质和维生素C 

周5食谱

早餐：
红薯玉米糊，将红薯切丁与玉米粒一起煮成糊状。富含膳食纤维和维生素A 

午餐：
红烧带鱼，将带鱼清洗干净后煎至两面金黄，加入调料炖煮至入味。富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸 

晚餐：
绿豆薏米粥，将绿豆与薏米一起煮成粥。具有清热解毒的功效，有助于缓解炎症反应 

周6食谱

早餐：
紫薯馒头，将紫薯泥与面粉混合发酵后蒸制成馒头。富含膳食纤维和花青素 

午餐：
清炒芦笋，将芦笋洗净切段后快速翻炒，调味后食用。富含维生素K和叶酸 

晚餐：
山药鸡汤，将鸡肉与山药一起炖煮至熟烂，调味后食用。具有滋补养生的作用 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，将苹果、香蕉等水果切块与酸奶混合。富含多种维生素和益生菌 

午餐：
清蒸扇贝，将扇贝清洗干净后蒸熟，撒上蒜蓉和葱花，淋上少许蒸鱼豉油。富含优质蛋白质和微量元素 

晚餐：
白菜炖粉条，将白菜与粉条一起炖煮至熟烂，调味后食用。富含膳食纤维和碳水化合物 

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