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鼻咽癌

周1食谱

早餐：
南瓜小米粥，将小米与南瓜一起煮成粥。南瓜富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力；小米易于消化。 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，西兰花富含维生素C和纤维，可促进伤口愈合和增强抵抗力。 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨与冬瓜炖煮成汤。排骨提供钙质和铁质，冬瓜有利尿消肿作用，适合放疗后水肿患者。 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加水蒸熟。鸡蛋是优质蛋白质来源，容易被人体吸收。 

午餐：
豆腐炒菠菜，豆腐含有丰富的植物蛋白，菠菜富含铁、叶酸等营养素，有助于补血。 

晚餐：
西红柿牛肉汤，牛肉提供优质蛋白质，西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化。 

周3食谱

早餐：
红薯玉米粥，红薯富含膳食纤维，玉米含B族维生素，有助于改善食欲。 

午餐：
香菇鸡肉粥，香菇有提高免疫力的作用，鸡肉提供优质蛋白质。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘和其他微量元素，鸡蛋补充优质蛋白质。 

周4食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，牛奶富含钙质，燕麦富含膳食纤维，可提供能量。 

午餐：
虾仁芦笋，虾仁富含优质蛋白质和锌，芦笋富含多种维生素和矿物质。 

晚餐：
绿豆汤，绿豆具有清热解毒的功效，适合放疗期间食用。 

周5食谱

早餐：
豆浆油条（自制无添加油条），豆浆富含植物蛋白，油条作为偶尔的主食增加口感。 

午餐：
胡萝卜炖羊肉，胡萝卜富含β-胡萝卜素，羊肉提供优质蛋白质。 

晚餐：
丝瓜鸡蛋汤，丝瓜富含维生素C和B族维生素，鸡蛋补充优质蛋白质。 

周6食谱

早餐：
山药红枣粥，山药健脾益胃，红枣补血安神。 

午餐：
海带炖猪蹄，海带富含碘和膳食纤维，猪蹄富含胶原蛋白，有助于皮肤修复。 

晚餐：
菠菜粉丝汤，菠菜补充铁质，粉丝提供碳水化合物。 

周7食谱

早餐：
黑芝麻糊，黑芝麻富含钙、铁等多种矿物质。 

午餐：
苦瓜炒肉片，苦瓜有清热解毒作用，瘦猪肉提供优质蛋白质。 

晚餐：
白菜豆腐汤，白菜富含维生素和水分，豆腐提供植物蛋白。 

请注意： - 食谱中的食物均选择温和、易消化且营养价值高的食材。 - 排除了辛辣、刺激性强的食物，以避免对鼻咽部位造成刺激。 - 增加了富含维生素C、E等抗氧化剂的食物，帮助抵抗自由基损伤。

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