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胃出血

周1食谱

早餐：
米粥配蒸苹果，将大米熬成稀粥，搭配去皮切块蒸熟的苹果。米粥易于消化，蒸苹果富含果胶，有助于保护胃黏膜 

午餐：
胡萝卜土豆泥，将胡萝卜和土豆蒸熟后捣成泥状，可加入少量橄榄油调味。富含膳食纤维和维生素A、C，易消化吸收 

晚餐：
南瓜小米粥，将南瓜切成小块与小米一起煮成粥。南瓜富含维生素和矿物质，小米有养胃的功效 

周2食谱

早餐：
白面馒头配温牛奶，选择无糖的温牛奶搭配松软的白面馒头。牛奶中的蛋白质有助于修复受损组织，馒头是温和的主食 

午餐：
菠菜豆腐汤，用嫩豆腐和焯过水的菠菜煮成清淡的汤。豆腐提供优质植物蛋白，菠菜含铁和叶酸 

晚餐：
鸡蛋羹，打散鸡蛋加水搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋羹质地柔软，易于消化，含有优质蛋白质 

周3食谱

早餐：
藕粉冲调，取适量藕粉用温开水冲调成糊状。藕粉具有收敛止血的作用 

午餐：
冬瓜排骨汤，选用去油的排骨与冬瓜炖煮成汤，撇去浮油。冬瓜有利尿消肿作用，排骨补充钙质 

晚餐：
山药红枣粥，将山药和红枣与大米一起煮成粥。山药健脾益胃，红枣补气养血 

周4食谱

早餐：
玉米面发糕配蜂蜜水，选择低糖的玉米面发糕，搭配温热的蜂蜜水（注意温度不宜过高以免破坏蜂蜜营养成分）。玉米面富含膳食纤维，蜂蜜润肠通便 

午餐：
清炒白菜丝，将白菜切成细丝快速翻炒至断生即可。白菜富含维生素C和水分 

晚餐：
莲子百合粥，将莲子、百合与大米一同煮粥。莲子安神助眠，百合润肺止咳 

周5食谱

早餐：
蛋花汤面，将面条煮熟后打入蛋液搅散成蛋花，加入少许盐调味。面条提供碳水化合物，蛋花提供优质蛋白 

午餐：
西红柿蛋花汤，将西红柿切块煮汤，待沸腾后打入蛋液搅散成蛋花。西红柿富含番茄红素等抗氧化物质 

晚餐：
红薯玉米糁粥，将红薯切块与玉米糁一起煮成粥。红薯富含膳食纤维，玉米糁有益肠道健康 

周6食谱

早餐：
豆浆冲麦片，选择无糖豆浆冲泡即食麦片。豆浆提供优质植物蛋白，麦片富含膳食纤维 

午餐：
海带豆腐汤，将海带与豆腐煮成清淡的汤。海带富含碘元素，豆腐提供优质植物蛋白 

晚餐：
紫薯小米粥，将紫薯切块与小米一起煮成粥。紫薯富含花青素等抗氧化物质 

周7食谱

早餐：
银耳雪梨羹，将银耳泡发后与雪梨一同煮成羹。银耳富含胶原蛋白，雪梨润肺止咳 

午餐：
清炒西兰花，将西兰花洗净后快速翻炒至断生。西兰花富含维生素K、C等营养成分 

晚餐：
枸杞糯米粥，将枸杞与糯米一起煮成粥。枸杞滋补肝肾，糯米温暖脾胃 

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