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衣原体尿路感染

周1食谱

早餐：
酸奶配蓝莓和全麦谷物，将无糖酸奶与新鲜蓝莓和少量全麦谷物混合。酸奶中的益生菌有助于增强免疫力，蓝莓富含抗氧化剂 

午餐：
藜麦沙拉配烤鸡胸肉，将煮熟的藜麦与烤鸡胸肉、菠菜、胡萝卜丝混合，淋上橄榄油和柠檬汁。高蛋白且富含纤维 

晚餐：
蒸虾配西兰花，将鲜虾去壳后与西兰花一起蒸熟，撒上少许蒜末。虾是优质蛋白质来源，西兰花富含维生素C 

周2食谱

早餐：
鸡蛋煎蛋饼配番茄片，用橄榄油煎鸡蛋并加入切片番茄。富含优质蛋白质和番茄红素 

午餐：
红豆汤配糙米饭，红豆具有利尿作用，糙米富含膳食纤维 

晚餐：
豆腐炒青菜，选择嫩豆腐与菠菜或小白菜等绿叶蔬菜快炒。豆腐提供优质植物蛋白，青菜补充维生素 

周3食谱

早餐：
香蕉奶昔，将香蕉与低脂牛奶或豆浆打成奶昔。易于消化吸收，提供能量 

午餐：
三文鱼寿司，使用新鲜三文鱼和紫菜包裹适量米饭。三文鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，对炎症有缓解作用 

晚餐：
南瓜粥配凉拌黄瓜，南瓜粥易消化且营养丰富，黄瓜清凉解暑，有利尿效果 

周4食谱

早餐：
苹果燕麦棒，自制或购买无添加糖分的燕麦棒搭配一个苹果。提供持久能量并帮助肠道蠕动 

午餐：
鸡肉蘑菇意面，选用全麦意面与鸡胸肉、蘑菇一同烹饪。鸡肉提供蛋白质，蘑菇有助于提高免疫力 

晚餐：
清蒸鳕鱼配冬瓜汤，鳕鱼肉质细嫩易消化，冬瓜有利尿消肿功效 

周5食谱

早餐：
豆浆配油条（注意控制油条摄入量），豆浆提供优质植物蛋白，油条作为偶尔享受的小吃 

午餐：
牛肉粉丝汤，瘦牛肉切薄片与绿豆粉丝同煮，可加一些葱花提香。牛肉补充铁质，粉丝有助于排尿 

晚餐：
西红柿炖牛腩，牛腩富含胶原蛋白及铁元素，西红柿则能促进铁的吸收并增加食物口感 

周6食谱

早餐：
猕猴桃果酱面包，选择全麦面包涂抹自制或低糖猕猴桃果酱。猕猴桃富含维生素C，有助于抵抗感染 

午餐：
羊肉泡馍，选择清淡版本，羊肉温补脾胃，但应避免过量油脂 

晚餐：
海带排骨汤，海带含碘及其他微量元素，排骨提供钙质，有助于骨骼健康 

周7食谱

早餐：
橙子配坚果，如杏仁、腰果等一小把，橙子富含维生素C，坚果提供健康脂肪 

午餐：
鸭血粉丝汤，鸭血具有一定的抗菌消炎作用，粉丝有助于排尿 

晚餐：
鸽子汤，鸽子肉性平味甘，适合调理身体，但不宜过多食用以免增加肾脏负担 

请注意，以上食谱旨在为衣原体尿路感染患者提供支持性的饮食建议，主要强调了富含维生素C、益生菌以及具有利尿效果的食物，同时确保足够的蛋白质摄入以促进身体恢复。然而，具体饮食还需根据个人情况调整，并在医生指导下进行治疗。

衣原体尿路感染

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