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登革热

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力 

午餐：
清蒸豆腐配西兰花，将嫩豆腐切块，与焯水后的西兰花一起蒸熟，淋上少量生抽。高蛋白、低脂肪，富含钙质和维生素C 

晚餐：
白灼虾，将鲜虾放入沸水中焯烫至熟透，蘸少许酱油食用。富含优质蛋白质和锌元素 

周2食谱

早餐：
酸奶配水果沙拉（苹果、橙子），将苹果和橙子切片，加入原味酸奶中搅拌均匀。富含益生菌和维生素C，帮助肠道健康 

午餐：
番茄炖牛腩，选用瘦牛肉切成小块，与番茄一同慢火炖煮，调味后食用。富含铁质和抗氧化物质，促进身体恢复 

晚餐：
菠菜蛋花汤，将新鲜菠菜洗净切段，打入鸡蛋搅拌成蛋花，加入适量清水煮沸，调味后食用。富含铁质和维生素K 

周3食谱

早餐：
豆浆配全麦馒头，自制或购买无糖豆浆，搭配全麦馒头。提供优质植物蛋白和复合碳水化合物 

午餐：
红烧鸡翅根，选用鸡翅根，用生姜、蒜末等调料红烧至入味，注意减少油脂使用量。富含蛋白质，易于消化吸收 

晚餐：
紫菜蛋花汤配米饭，将紫菜泡发后与打散的鸡蛋一同煮成汤，搭配少量米饭。富含碘元素和蛋白质 

周4食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，将玉米面做成窝头蒸熟，搭配咸鸭蛋食用。提供丰富的B族维生素和矿物质 

午餐：
香菇油菜炒肉片，将猪肉切成薄片，与香菇和油菜一同快速翻炒，调味后食用。富含多种维生素和微量元素 

晚餐：
冬瓜排骨汤，选用猪排骨与冬瓜一同炖煮成汤，调味后食用。具有利尿消肿的作用，适合登革热患者饮用 

周5食谱

早餐：
红豆薏米粥，将红豆和薏米混合煮成粥。具有祛湿排毒的功效，对缓解发热症状有益 

午餐：
西红柿炒蛋，将西红柿与鸡蛋一同炒制，调味后食用。富含维生素C和蛋白质，有助于提高机体抵抗力 

晚餐：
青菜豆腐汤，将各种绿叶蔬菜与豆腐一同煮成汤，调味后食用。富含多种维生素和矿物质 

周6食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，将燕麦与牛奶混合煮成粥。提供优质蛋白质和钙质，有利于骨骼健康 

午餐：
胡萝卜炖羊肉，选用羊腿肉与胡萝卜一同炖煮，调味后食用。富含铁质和胡萝卜素，有助于补充能量 

晚餐：
黄瓜木耳炒鸡蛋，将黄瓜、木耳与鸡蛋一同炒制，调味后食用。富含维生素E和多种矿物质 

周7食谱

早餐：
绿豆粥，将绿豆煮成粥。具有清热解毒的效果，适合登革热患者食用 

午餐：
芹菜炒香干，将芹菜与香干一同快速翻炒，调味后食用。富含膳食纤维和植物蛋白 

晚餐：
丝瓜蛋花汤，将丝瓜与打散的鸡蛋一同煮成汤，调味后食用。富含维生素C和多种矿物质 

请注意，上述食谱避免了可能加重病情的食物如辛辣刺激性食物，并且选择了清淡易消化的食物来减轻肠胃负担，同时确保营养均衡以支持患者的康复过程。

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