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非淋性前列腺炎

周1食谱

早餐：
小米粥配煮鸡蛋，将小米熬制成粥，搭配水煮蛋。富含B族维生素和优质蛋白质，有助于增强抵抗力 

午餐：
蒸鳕鱼配糙米饭，鳕鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，糙米提供丰富的膳食纤维，帮助改善肠道功能 

晚餐：
西红柿炖牛腩，牛腩提供优质铁质和蛋白质，西红柿中的番茄红素有抗氧化作用 

周2食谱

早餐：
豆浆油条（少油），豆浆提供优质植物蛋白，油条尽量选择少油版本减少油脂摄入 

午餐：
虾仁炒西兰花，虾仁低脂高蛋白，西兰花含有丰富维生素C、K及矿物质 

晚餐：
菠菜豆腐汤，豆腐为大豆制品，含有多种必需氨基酸；菠菜补充叶酸和铁元素 

周3食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选用无糖酸奶搭配蓝莓、草莓等新鲜水果，增加益生菌的同时补充维生素 

午餐：
鸡肉冬瓜汤，鸡肉提供优质动物蛋白，冬瓜有利尿消肿功效，适合前列腺炎患者 

晚餐：
南瓜粥配凉拌黄瓜，南瓜富含胡萝卜素，黄瓜清热解毒 

周4食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，玉米面富含膳食纤维，咸鸭蛋适量食用可补充矿物质 

午餐：
清蒸带鱼配红薯，带鱼富含Omega-3脂肪酸，红薯富含β-胡萝卜素 

晚餐：
芹菜炒肉丝，猪肉瘦肉部分提供蛋白质，芹菜有利尿降压作用 

周5食谱

早餐：
燕麦牛奶粥，燕麦含丰富膳食纤维，牛奶提供优质钙质 

午餐：
羊肉萝卜汤，羊肉温补，萝卜有助于消化吸收 

晚餐：
海带排骨汤，海带碘含量高，排骨提供优质胶原蛋白 

周6食谱

早餐：
绿豆粥配馒头，绿豆具有清热解毒的作用，馒头作为主食提供能量 

午餐：
红烧鲫鱼，鲫鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适合炎症期患者 

晚餐：
紫菜蛋花汤配白米饭，紫菜富含碘和其他微量元素 

周7食谱

早餐：
全麦面包配果酱，全麦面包富含复合碳水化合物，果酱适量添加以调味 

午餐：
蒜蓉空心菜配白切鸡，空心菜富含维生素和矿物质，鸡肉是优质蛋白质来源 

晚餐：
丝瓜炒蛋，丝瓜清凉解暑，鸡蛋补充营养 

注意：对于非淋性前列腺炎患者，在饮食上应避免辛辣刺激食物以及酒精饮品，以免加重病情。同时保持充足的水分摄入，促进排尿，有利于炎症的恢复。以上食谱仅供参考，请根据个人口味适当调整。如果症状严重或持续不见好转，请及时就医并遵医嘱进行治疗。