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附睾炎

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米煮成粥，搭配水煮蛋。小米富含B族维生素，有助于身体恢复；鸡蛋提供优质蛋白质 

午餐：
清炖鸽子汤配冬瓜，鸽子肉性平味甘，有滋补肝肾、益气养血之效，冬瓜有利尿消肿的作用，适合附睾炎患者食用 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10 - 15分钟，撒上葱丝和姜丝，淋上少量酱油。鳕鱼富含优质蛋白质，脂肪含量低，且易于消化 

周2食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，燕麦富含膳食纤维，牛奶富含钙质和蛋白质，可增强机体抵抗力 

午餐：
番茄炖牛腩，牛肉是高蛋白食物，但要选择易消化的牛腩部位，并且少油少盐烹饪，番茄含有丰富的维生素C等营养成分 

晚餐：
豆腐烧香菇，豆腐富含植物蛋白，香菇含有多种氨基酸、矿物质和维生素，有助于提高免疫力 

周3食谱

早餐：
玉米面发糕配豆浆，玉米面富含膳食纤维，豆浆富含植物蛋白 

午餐：
清蒸鲈鱼配清炒菠菜，鲈鱼富含不饱和脂肪酸，菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养素 

晚餐：
南瓜小米粥配酱牛肉（少量），南瓜富含胡萝卜素，小米粥健脾养胃，酱牛肉提供蛋白质，但要注意控制量并选择低盐的酱牛肉 

周4食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋和生菜，全麦面包富含膳食纤维，煎蛋提供优质蛋白质，生菜富含维生素等营养成分 

午餐：
苦瓜炒蛋，苦瓜具有清热解毒的功效，与鸡蛋搭配营养丰富 

晚餐：
冬瓜排骨汤，排骨可以补充钙质和蛋白质，冬瓜有利尿消肿的作用 

周5食谱

早餐：
紫薯粥配凉拌黄瓜，紫薯富含花青素等抗氧化物质，黄瓜富含水分和维生素 

午餐：
鸡肉炖山药，鸡肉富含优质蛋白质，山药健脾益胃、滋肾益精 

晚餐：
清蒸大虾，大虾富含优质蛋白质、锌等微量元素，对身体有益 

周6食谱

早餐：
绿豆粥配五香茶叶蛋，绿豆有清热解毒的作用，茶叶蛋在保证适量的前提下能提供蛋白质 

午餐：
鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含优质蛋白质，豆腐富含植物蛋白，二者搭配营养丰富 

晚餐：
西兰花炒虾仁，西兰花富含多种维生素和矿物质，虾仁富含优质蛋白质 

周7食谱

早餐：
黑芝麻糊配包子，黑芝麻糊富含不饱和脂肪酸等营养成分，包子可以选择蔬菜馅或者豆沙馅等清淡口味的 

午餐：
土豆炖牛肉，牛肉补充蛋白质，土豆富含碳水化合物和多种维生素 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条提供碳水化合物，西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白质 

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