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小儿结缔组织病

周1食谱

早餐：
小米粥配煮鸡蛋和蒸南瓜。小米富含维生素B族，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于提高免疫力；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
清炖牛肉胡萝卜汤配软米饭。牛肉是铁和锌的良好来源，胡萝卜中的β-胡萝卜素对皮肤黏膜有保护作用。 

晚餐：
清蒸鳕鱼配冬瓜汤。鳕鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应；冬瓜有利尿消肿的作用。 

周2食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配苹果泥。燕麦富含膳食纤维，牛奶提供优质钙质，苹果泥中的果胶有助于调节肠道功能。 

午餐：
鸡肉丸子菠菜汤配馒头。鸡肉提供易消化的蛋白质，菠菜含有丰富的铁质、叶酸等营养成分。 

晚餐：
豆腐炒西兰花配紫薯粥。豆腐是植物性优质蛋白的良好来源，西兰花富含维生素C、K等多种维生素，紫薯具有抗氧化作用。 

周3食谱

早餐：
豆浆油条（自制无铝油条）配水煮玉米。豆浆富含植物蛋白，玉米含有多种维生素和矿物质。 

午餐：
虾仁炒芦笋配绿豆汤。虾仁富含优质蛋白和微量元素，芦笋有抗炎的功效。 

晚餐：
番茄炖牛腩配糙米饭。牛腩提供蛋白质和能量，番茄中的番茄红素有抗氧化作用。 

周4食谱

早餐：
酸奶配全麦面包和草莓。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，全麦面包富含膳食纤维，草莓富含维生素C。 

午餐：
西红柿鸡蛋面。面条提供碳水化合物，西红柿富含维生素C、E等抗氧化剂，鸡蛋提供优质蛋白。 

晚餐：
清蒸黄花鱼配青菜豆腐汤。黄花鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，青菜豆腐汤补充多种维生素和矿物质。 

周5食谱

早餐：
红薯粥配咸鸭蛋。红薯富含膳食纤维和多种维生素，咸鸭蛋适量食用可补充营养。 

午餐：
排骨炖莲藕配米饭。排骨提供优质蛋白和钙质，莲藕有健脾开胃的作用。 

晚餐：
土豆炖牛肉配菠菜汤。土豆是能量的重要来源，牛肉提供蛋白质和铁质。 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥配蒸饺。红豆薏米粥有利湿健脾的作用，蒸饺可以包裹多种蔬菜肉类馅料提供丰富营养。 

午餐：
羊肉炖萝卜配馒头。羊肉温补身体，萝卜有助于消化。 

晚餐：
香菇炖鸡配藜麦饭。香菇富含多种维生素和矿物质，鸡肉提供优质蛋白，藜麦是优质的谷物食材。 

周7食谱

早餐：
玉米面窝头配煮鸡蛋和拌黄瓜。窝头富含膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白，黄瓜清爽可口。 

午餐：
清蒸鲈鱼配海带汤。鲈鱼富含优质蛋白，海带含碘和其他多种微量元素。 

晚餐：
肉末茄子配绿豆粥。茄子富含维生素P等营养成分，绿豆粥有清热解毒的作用。 

在为患有小儿结缔组织病的孩子制定食谱时，需要确保食物易于消化吸收，避免过于刺激性的食物，同时要注重补充足够的蛋白质、维生素和矿物质来增强免疫力。以上食谱尽量做到了这一点，并且包含了多样化的食材以满足孩子的口味需求。如果孩子对某些食物有过敏或者不耐受的情况，请根据实际情况进行调整。

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