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小儿窦性心动过缓

周1食谱

早餐：
小米粥配红枣，将小米和去核红枣一起煮成粥。小米富含B族维生素，有助于心脏健康；红枣能补血安神 

午餐：
土豆炖牛肉，选用瘦牛肉与土豆一同炖煮，加入少量盐调味。牛肉是优质蛋白质来源，土豆提供丰富的碳水化合物 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，撒上葱姜丝，淋少许酱油。鳕鱼富含优质蛋白且脂肪含量低，易于消化 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹（蒸蛋），用温水打散鸡蛋后蒸制成羹。鸡蛋提供优质蛋白质，易被人体吸收利用 

午餐：
番茄炒蛋配米饭，将鸡蛋炒熟后加入切块的番茄翻炒均匀。番茄富含维生素C、钾等营养成分，有利于心血管系统 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮成汤。排骨可补充钙质和蛋白质，冬瓜有利尿消肿的作用 

周3食谱

早餐：
豆浆油条，选择无添加的油条搭配新鲜豆浆食用。豆浆含有植物蛋白，但注意油条不宜过量 

午餐：
虾仁豆腐，将鲜虾仁与嫩豆腐一起烧制，加入适量调料。虾仁富含优质蛋白和锌元素，豆腐含钙高 

晚餐：
南瓜粥，将大米与南瓜一同熬煮成粥。南瓜富含胡萝卜素和多种矿物质，对身体有益 

周4食谱

早餐：
牛奶麦片，将即食麦片倒入温热的牛奶中拌匀。麦片富含膳食纤维，牛奶则提供钙质和蛋白质 

午餐：
菠菜猪肝汤，将新鲜猪肝切片后与菠菜一起煮成汤。猪肝铁质丰富，菠菜富含叶酸和其他维生素 

晚餐：
西兰花炒鸡胸肉，将鸡胸肉切丁后与西兰花快速翻炒。鸡肉为高蛋白食物，西兰花富含抗氧化物质 

周5食谱

早餐：
红薯玉米粥，将红薯和玉米粒与大米混合煮成粥。红薯和玉米都是健康的粗粮，含有较多的膳食纤维 

午餐：
芹菜炒肉丝，将猪肉切成细丝与芹菜同炒。芹菜具有降压作用，猪肉提供优质蛋白 

晚餐：
紫菜蛋花汤配馒头，紫菜富含碘等微量元素，蛋花增加蛋白质摄入，馒头作为主食提供能量 

周6食谱

早餐：
山药粥，将山药切片与大米一同熬煮。山药有健脾益胃的功效 

午餐：
红烧狮子头（少油版），将猪肉制成大肉丸，采用少油方式烹饪。肉类为孩子提供生长所需的蛋白质 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，将面条煮熟后加入炒好的西红柿鸡蛋卤。面条为主食，西红柿鸡蛋组合营养全面 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，选择新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等与酸奶混合。水果富含维生素和膳食纤维 

午餐：
蒜蓉空心菜配米饭，将空心菜洗净后用蒜蓉炒制。空心菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜 

晚餐：
鲫鱼豆腐汤，将鲫鱼处理干净后与豆腐一起煮成奶白色的浓汤。鲫鱼和豆腐都对心脏健康有益 

小儿窦性心动过缓

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