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肠胃炎

周1食谱

早餐：
白米粥配少量煮熟的胡萝卜泥，将白米与水煮至软烂，加入少许胡萝卜泥。易于消化，补充维生素A 

午餐：
蒸蛋羹，用温水调散鸡蛋液，放入蒸锅中蒸熟。富含优质蛋白质，温和易吸收 

晚餐：
南瓜小米粥，将南瓜去皮切块与小米一同熬煮成粥。富含膳食纤维和β - 胡萝卜素，有助于肠道修复 

周2食谱

早餐：
面片汤，将面条切成小片，放入清汤中煮熟，可加少量盐调味。清淡易消化 

午餐：
土豆泥（不添加牛奶），将土豆蒸熟后压成泥。富含碳水化合物，易消化 

晚餐：
清蒸嫩豆腐，将嫩豆腐切成小块，放入蒸锅中蒸5 - 7分钟，淋上少许生抽。高蛋白、低脂肪，容易消化 

周3食谱

早餐：
山药糊，将新鲜山药洗净去皮切段，放入豆浆机中加适量水打成糊状。健脾养胃 

午餐：
瘦肉粥，将瘦猪肉剁碎，放入白米粥中一起煮熟。增加蛋白质摄入 

晚餐：
冬瓜汤，将冬瓜切片，放入清水中煮至软烂，加少许盐调味。利水消肿 

周4食谱

早餐：
苹果泥（蒸熟），将苹果去皮切块，放入蒸锅中蒸熟后捣成泥。提供果胶等营养物质 

午餐：
鸡肉粥，将鸡胸肉切成小块，放入白米粥中煮熟。富含优质蛋白 

晚餐：
红薯玉米糊，将红薯和玉米粒一起熬煮成糊状。富含膳食纤维和多种维生素 

周5食谱

早餐：
红枣薏米粥，将红枣去核与薏米一同熬煮成粥。健脾祛湿 

午餐：
鱼肉粥，将鲈鱼等刺少的鱼肉切成小块，放入白米粥中煮熟。提供优质蛋白 

晚餐：
菠菜鸡蛋汤，将菠菜洗净切段，与打散的鸡蛋液一同放入清汤中煮熟。补充铁质和维生素 

周6食谱

早餐：
青菜面片汤，将青菜切碎，与面片一起放入清汤中煮熟。补充维生素 

午餐：
虾仁粥，将虾仁切成小段，放入白米粥中煮熟。富含优质蛋白 

晚餐：
丝瓜豆腐汤，将丝瓜去皮切块，与豆腐一起放入清汤中煮熟。清淡滋补 

周7食谱

早餐：
香蕉燕麦粥（香蕉要充分加热），将燕麦与水煮沸，加入加热后的香蕉泥。提供能量和钾元素 

午餐：
番茄鸡蛋汤面，将番茄切块，与打散的鸡蛋液一同放入清汤中煮熟后加入煮熟的面条。酸甜开胃 

晚餐：
西葫芦炒鸡蛋，将西葫芦切片，与鸡蛋一起快速翻炒，调味后食用。营养丰富且易消化 