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小儿先天性斜颈

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。南瓜富含β-胡萝卜素有助于增强免疫力；小米易消化。 

午餐：
瘦猪肉炖土豆胡萝卜，将瘦猪肉与土豆、胡萝卜一起炖煮，直至食材变软。瘦肉提供优质蛋白，土豆和胡萝卜提供丰富的维生素和矿物质。 

晚餐：
清蒸鳕鱼，鳕鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对儿童生长发育有益，蒸制可减少油脂摄入。 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹（蒸蛋），鸡蛋是优质蛋白质来源，蒸制的方式更健康。可以适量添加少许盐和葱花调味。 

午餐：
鸡肉冬瓜汤，鸡肉切块与冬瓜一同煮汤，鸡肉提供蛋白质，冬瓜有利尿消肿的作用。 

晚餐：
豆腐炒西兰花，嫩豆腐和西兰花都是高钙食物，有利于骨骼发育，且易于消化吸收。 

周3食谱

早餐：
牛奶燕麦片，牛奶提供优质蛋白质和钙质，燕麦片富含膳食纤维，促进肠道蠕动。 

午餐：
牛肉番茄面，选用瘦牛肉和新鲜番茄制作酱料，搭配细面条。牛肉补铁，番茄富含维生素C。 

晚餐：
紫菜蛋花汤配馒头，紫菜富含碘元素，蛋花提供优质蛋白，馒头提供碳水化合物能量来源。 

周4食谱

早餐：
豆浆油条（自制无铝膨松剂版），豆浆提供优质植物蛋白，油条作为传统早餐食品但应控制量避免过多油脂。 

午餐：
虾仁炒黄瓜，虾仁富含优质蛋白和锌元素，黄瓜水分充足、低热量。 

晚餐：
白菜炖粉条，白菜富含维生素和矿物质，粉条提供碳水化合物，适合儿童口味。 

周5食谱

早餐：
红枣核桃粥，红枣补血养颜，核桃含有不饱和脂肪酸对大脑发育有益。 

午餐：
红烧小排，排骨富含磷、钙等矿物质，但要注意控制糖分的添加量。 

晚餐：
菠菜猪肝汤，猪肝是铁和维生素A的良好来源，菠菜则补充叶酸和其他微量元素。 

周6食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（选择苹果、香蕉等常见水果），酸奶含益生菌促进肠道健康，水果提供维生素。 

午餐：
西红柿炒蛋盖浇饭，西红柿富含番茄红素，鸡蛋提供优质蛋白。 

晚餐：
玉米粒炒豌豆，玉米粒和豌豆都富含多种维生素和膳食纤维。 

周7食谱

早餐：
全麦面包夹花生酱，全麦面包比普通白面包更有营养，花生酱提供一定量的蛋白质。 

午餐：
羊肉萝卜汤，羊肉温热性质适合冬季食用，萝卜帮助消化。 

晚餐：
海带豆腐汤，海带富含碘，豆腐提供优质蛋白。 

对于患有小儿先天性斜颈的小朋友来说，饮食上没有特别严格的禁忌，但是为了促进其整体健康状况，特别是肌肉骨骼系统的正常发育，上述食谱侧重于提供充足的蛋白质以支持肌肉生长，以及各种维生素和矿物质来保障全面营养需求。同时考虑到孩子的口味偏好，尽量选择易于接受的食物形式。如果孩子有特殊的饮食喜好或者过敏情况，请及时调整相应食材。

小儿先天性斜颈

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