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小儿色素失调症

周1食谱

早餐：
小米粥配南瓜泥，将小米煮成粥，加入蒸熟并压成泥的南瓜。南瓜富含维生素A有助于视力发育，小米易消化 

午餐：
清炖鸡肉蘑菇汤，选用鸡胸肉和新鲜蘑菇炖汤，加少量盐调味。鸡肉提供优质蛋白，蘑菇含有多种矿物质 

晚餐：
胡萝卜土豆泥配鳕鱼，鳕鱼清蒸后捣碎与蒸熟的胡萝卜土豆泥混合。鳕鱼富含DHA利于大脑发育，胡萝卜土豆提供丰富维生素和膳食纤维 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，用温水打散鸡蛋液后蒸熟。鸡蛋是优质蛋白质来源 

午餐：
番茄豆腐煲，将嫩豆腐切块与番茄一同炖煮，可加少许虾皮增加钙质。豆腐含植物蛋白，番茄富含维生素C 

晚餐：
紫薯玉米糊，将紫薯和玉米一起煮烂后搅拌成糊状。紫薯含有花青素抗氧化，玉米富含膳食纤维 

周3食谱

早餐：
菠菜蛋饼，将菠菜焯水后切碎与鸡蛋液混合煎成饼。菠菜含铁量高，鸡蛋提供蛋白质 

午餐：
冬瓜排骨汤，将小排与冬瓜片一同炖煮，排骨补充钙质，冬瓜利尿消肿 

晚餐：
西兰花炒虾仁，将鲜虾仁与西兰花快炒。虾仁富含锌等微量元素，西兰花含丰富的维生素K和C 

周4食谱

早餐：
山药红枣粥，将山药去皮切块与大米、红枣一起熬煮。山药健脾养胃，红枣补血安神 

午餐：
芹菜牛肉末，将瘦牛肉剁成末与芹菜段同炒。牛肉提供铁质，芹菜含大量粗纤维助消化 

晚餐：
绿豆薏米汤配馒头，绿豆薏米煮成汤，搭配普通馒头食用。绿豆薏米有利湿热的功效 

周5食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，将燕麦与牛奶一同煮沸。牛奶提供优质蛋白和钙质，燕麦富含膳食纤维 

午餐：
白菜猪肉饺，用新鲜猪肉馅包入白菜叶制成饺子煮熟。猪肉提供脂肪和蛋白质，白菜富含维生素 

晚餐：
苦瓜炒鸡蛋，将苦瓜切片与鸡蛋液同炒。苦瓜有清热解毒的作用，鸡蛋提供优质蛋白 

周6食谱

早餐：
豆浆油条（自制无明矾），将大豆打浆煮熟，搭配健康油条。豆浆是植物蛋白来源 

午餐：
香菇青菜面，用香菇和青菜做浇头下面条。香菇含多种氨基酸，青菜富含维生素 

晚餐：
海带黄豆汤，将泡发好的海带与黄豆一同炖煮。海带含碘元素，黄豆富含植物蛋白 

周7食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，将各种应季水果如苹果、香蕉等切成小块与酸奶拌匀。酸奶有益肠道菌群，水果富含维生素 

午餐：
红烧鸡翅根配米饭，将鸡翅根红烧后搭配米饭食用。鸡翅根肉质细嫩适合儿童食用 

晚餐：
丝瓜炒蛋，将丝瓜去皮切片与鸡蛋液同炒。丝瓜有清热凉血作用，鸡蛋提供优质蛋白 

请注意，在实际应用中，对于小儿色素失调症这种较为特殊的疾病，还需要结合医生的专业意见进行饮食调整。以上食谱仅供参考，并且尽量选择温和、易消化的食物，避免刺激性食物以及可能引起过敏反应的食物。同时注意观察孩子对不同食物的反应，如有不适及时就医。

小儿色素失调症

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