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小儿肌阵挛性癫痫

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含维生素B族，有助于神经系统健康；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，对大脑有益；西兰花含有丰富的抗氧化剂和纤维。 

晚餐：
胡萝卜炖牛肉，牛肉提供铁质，预防贫血；胡萝卜富含β-胡萝卜素，转化为维生素A，支持视力健康。 

周2食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配苹果，燕麦含膳食纤维，帮助调节血糖；苹果含有槲皮素等抗氧化物质，保护神经元。 

午餐：
鸡肉蘑菇汤，鸡肉是优质蛋白源；蘑菇中的硒元素有助于提高免疫力。 

晚餐：
菠菜豆腐汤，菠菜富含叶酸、铁质；豆腐提供优质植物蛋白，易于消化吸收。 

周3食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆，紫薯含有花青素，具有抗氧化作用；豆浆富含大豆异黄酮，有助于稳定激素水平。 

午餐：
虾仁冬瓜汤，虾仁富含优质蛋白质及多种矿物质；冬瓜有利尿消肿的作用。 

晚餐：
南瓜小米粥，南瓜富含锌元素，有利于增强抵抗力；小米助眠安神。 

周4食谱

早餐：
玉米饼配酸奶，玉米饼富含复合碳水化合物，提供持续能量；酸奶中的益生菌促进肠道健康。 

午餐：
番茄炒蛋配米饭，番茄含有丰富的维生素C和番茄红素；鸡蛋补充优质蛋白质。 

晚餐：
海带排骨汤，海带中的碘元素对于甲状腺功能正常运作很重要；排骨提供钙质。 

周5食谱

早餐：
红薯粥配水煮蛋，红薯含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动；鸡蛋补充蛋白质。 

午餐：
白菜炖豆腐，白菜富含维生素C、钾等营养素；豆腐为素食者提供优质蛋白。 

晚餐：
西红柿土豆泥，西红柿中的番茄红素具有抗氧化性；土豆泥易消化，适合儿童食用。 

周6食谱

早餐：
全麦面包配花生酱，全麦面包含有较多的膳食纤维；花生酱中含有不饱和脂肪酸。 

午餐：
青椒土豆丝炒肉片，青椒富含维生素C；土豆提供碳水化合物；瘦猪肉提供优质蛋白。 

晚餐：
山药红枣粥，山药健脾益胃；红枣补血养颜。 

周7食谱

早餐：
绿豆粥配煮鸡蛋，绿豆有清热解毒的功效；鸡蛋补充蛋白质。 

午餐：
黄瓜炒鸡丁，黄瓜水分充足且热量低；鸡丁提供优质蛋白。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘、钙等微量元素；鸡蛋增加营养密度。 

### 注意事项： 1. 对于小儿肌阵挛性癫痫患者，在饮食上应注重均衡营养，避免摄入过多刺激性食物。 2. 食谱中尽量选择温和性质的食物，减少辛辣、油腻食品的使用。 3. 确保食材新鲜，烹饪方式以清淡为主，如蒸、煮、炖等。 4. 若有特殊医嘱或药物治疗，请遵循医生指导，并在必要时调整食谱内容。

小儿肌阵挛性癫痫

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