早餐： 小米粥配南瓜泥。将小米煮成粥，加入蒸熟并捣碎的南瓜泥。小米富含B族维生素，有助于神经系统发育；南瓜富含胡萝卜素，对视力有益。

午餐： 鸡肉胡萝卜土豆泥。将鸡胸肉煮熟后剁碎，与蒸熟的胡萝卜和土豆混合均匀。鸡肉提供优质蛋白质，胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于视力发育；土豆提供碳水化合物。

晚餐： 清蒸鳕鱼配西兰花。鳕鱼富含优质蛋白质、维生素D和Omega - 3脂肪酸，有助于大脑发育；西兰花富含维生素C、K和膳食纤维。

早餐： 鸡蛋羹（用少量温水打散鸡蛋后蒸熟）。鸡蛋富含优质蛋白质、多种维生素（如维生素A、D、B族等）和矿物质（如铁、锌等），对婴儿生长发育至关重要。

午餐： 瘦猪肉冬瓜汤。将瘦猪肉切小块，与冬瓜一起煮汤。瘦猪肉提供优质蛋白质和铁元素；冬瓜含水量高，有利尿消肿的作用。

晚餐： 虾仁豆腐。选用新鲜虾仁与嫩豆腐一起炖煮。虾仁富含优质蛋白质、钙、磷等矿物质；豆腐是植物蛋白的良好来源。

早餐： 山药红枣粥。将山药去皮切块与大米、红枣一起熬煮成粥。山药具有健脾益胃的作用；红枣富含维生素C。

午餐： 牛肉胡萝卜面。将牛肉煮熟后切碎，与胡萝卜丝、面条一起煮制。牛肉提供优质蛋白质、铁元素；胡萝卜富含β - 胡萝卜素。

晚餐： 番茄鸡蛋面片汤。将面片煮熟，与炒好的番茄鸡蛋混合。番茄富含维生素C、番茄红素；鸡蛋富含多种营养成分。

早餐： 牛奶燕麦糊。将燕麦片用牛奶冲泡或煮制。牛奶富含钙、磷等矿物质和优质蛋白质；燕麦富含膳食纤维。

午餐： 清蒸鲈鱼配菠菜。鲈鱼富含优质蛋白质、维生素D和Omega - 3脂肪酸；菠菜富含铁、维生素C等。

晚餐： 鸡肉青菜粥。将鸡肉煮熟后撕成细丝，与青菜、大米一起熬煮成粥。鸡肉提供优质蛋白质；青菜富含维生素和膳食纤维。

早餐： 香蕉米糊。将香蕉捣碎后与米糊混合。香蕉富含钾、维生素C和B族维生素；米糊提供碳水化合物。

午餐： 三文鱼豆腐煲。将三文鱼切块与豆腐一起放入砂锅中炖煮。三文鱼富含优质蛋白质、Omega - 3脂肪酸；豆腐是植物蛋白的良好来源。

晚餐： 鸡肉香菇粥。将鸡肉煮熟后切碎，与香菇、大米一起熬煮成粥。鸡肉提供优质蛋白质；香菇富含多种维生素和矿物质。

早餐： 苹果泥米糕。将苹果蒸熟后捣碎，搭配自制的米糕食用。苹果富含果胶、维生素C等；米糕提供碳水化合物。

午餐： 瘦羊肉白萝卜汤。将瘦羊肉切小块与白萝卜一起煮汤。瘦羊肉提供优质蛋白质、铁元素；白萝卜有理气化痰的作用。

晚餐： 清蒸龙利鱼配油菜。龙利鱼富含优质蛋白质、维生素D和Omega - 3脂肪酸；油菜富含维生素C、钙等。

早餐： 玉米糁粥配紫薯泥。将玉米糁煮成粥，搭配蒸熟并捣碎的紫薯泥。玉米富含膳食纤维；紫薯富含花青素、膳食纤维。

午餐： 鸭肉莲藕汤。将鸭肉切块与莲藕一起煮汤。鸭肉性凉，有滋阴养胃的作用；莲藕富含淀粉、维生素C等。

晚餐： 鸽子蛋蒸肉饼。将鸽子蛋打散后与肉末混合蒸制成肉饼。鸽子蛋富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质；肉末提供优质蛋白质。