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婴儿肠痉挛

周1食谱

早餐：
米糊，将大米磨粉后加水煮成糊状。易于消化吸收，适合婴儿肠胃 

午餐：
胡萝卜泥，将新鲜胡萝卜蒸熟后打成泥。富含β-胡萝卜素，有助于肠道修复 

晚餐：
苹果泥，选择无农药残留的苹果蒸熟后制成泥。含有果胶，可调节肠道功能 

周2食谱

早餐：
小米粥，小米熬煮成稀粥。具有养胃健脾的作用 

午餐：
南瓜泥，将南瓜蒸熟后制成泥。富含膳食纤维和维生素A，有利于肠道健康 

晚餐：
香蕉泥，选择成熟的香蕉捣碎成泥。富含钾元素，能缓解肠痉挛 

周3食谱

早餐：
藕粉糊，将藕粉加水搅拌均匀后加热至粘稠。有健脾开胃的功效 

午餐：
土豆泥，将土豆蒸熟后压成泥。含有丰富的碳水化合物和维生素C 

晚餐：
桃子泥（去皮去核），将桃子蒸熟后制成泥。含有多种维生素和矿物质，促进肠道蠕动 

周4食谱

早餐：
燕麦片粥（婴儿专用），将婴儿专用燕麦片加水煮成粥。富含膳食纤维 

午餐：
菠菜泥，将菠菜洗净焯水后制成泥。富含铁、钙等矿物质 

晚餐：
木瓜泥，将木瓜蒸熟后制成泥。含有木瓜酵素，有助于消化 

周5食谱

早餐：
山药泥，将山药蒸熟后制成泥。具有健脾益胃的作用 

午餐：
冬瓜泥，将冬瓜蒸熟后制成泥。有利尿消肿的功效 

晚餐：
梨泥，选择新鲜梨蒸熟后制成泥。可以润肺止咳，同时也有助于肠道健康 

周6食谱

早餐：
红豆沙（去皮煮烂制成泥），将红豆煮烂后制成泥。适量食用对肠道有益 

午餐：
红薯泥，将红薯蒸熟后制成泥。富含膳食纤维和多种维生素 

晚餐：
橙子泥（去皮去核），将橙子榨汁或直接制成泥。富含维生素C，增强免疫力 

周7食谱

早餐：
薏仁粥（婴儿适用），将薏仁熬煮成稀粥。有健脾利湿的作用 

午餐：
西兰花泥，将西兰花焯水后制成泥。富含多种维生素和矿物质 

晚餐：
葡萄泥（去皮去籽），将葡萄制成泥。含有多种抗氧化物质，有助于肠道健康 

对于婴儿肠痉挛的情况，应避免食用容易引起胀气的食物如豆类（除红豆沙已经特别处理外）、洋葱等；同时要确保食材的新鲜度和卫生安全，尽量选择有机、无农药残留的食材。以上食谱均以易消化、营养丰富为原则制定。如果婴儿症状持续或者加重，请及时就医。