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扁桃体腺样体肥大

周1食谱

早餐：
南瓜小米粥，将南瓜切丁与小米一起煮成粥。南瓜富含维生素A有助于黏膜健康；小米易于消化。 

午餐：
豆腐炖白菜，将嫩豆腐和白菜放入锅中加少量水炖煮至熟软，加入少许盐调味。豆腐提供优质植物蛋白，白菜含丰富维生素C。 

晚餐：
蒸鳕鱼配冬瓜汤，鳕鱼富含优质蛋白质且易消化，冬瓜汤清淡利尿。 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加入温水搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋是优质蛋白质来源。 

午餐：
胡萝卜土豆泥配鸡肉丸子，胡萝卜土豆泥富含膳食纤维和维生素A，鸡肉丸子提供优质动物蛋白。 

晚餐：
清炒西兰花配虾仁粥，西兰花富含多种维生素和矿物质，虾仁富含优质蛋白质且质地柔软易吞咽。 

周3食谱

早餐：
红薯玉米糊，红薯富含碳水化合物和维生素A，玉米富含膳食纤维。 

午餐：
菠菜猪肝汤，猪肝富含铁质和维生素A，菠菜含丰富的叶酸和维生素C。 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条提供碳水化合物，西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白。 

周4食谱

早餐：
牛奶燕麦片，牛奶提供钙质和蛋白质，燕麦片富含膳食纤维。 

午餐：
香菇油菜，香菇富含多种氨基酸，油菜含有丰富的维生素C。 

晚餐：
紫薯山药粥，紫薯和山药都富含淀粉、膳食纤维以及多种维生素。 

周5食谱

早餐：
豆浆油条（自制无添加明矾的健康版），豆浆富含植物蛋白。 

午餐：
番茄牛肉汤，牛肉提供优质蛋白质，番茄富含维生素C。 

晚餐：
丝瓜蛋花汤配馒头，丝瓜性凉润喉，蛋花提供优质蛋白。 

周6食谱

早餐：
苹果胡萝卜汁（榨汁机鲜榨不滤渣），苹果和胡萝卜都富含维生素。 

午餐：
绿豆芽拌鸡丝，绿豆芽富含维生素C，鸡丝提供优质蛋白质。 

晚餐：
海带排骨汤，海带富含碘等矿物质，排骨提供优质蛋白质。 

周7食谱

早餐：
红枣莲子粥，红枣和莲子都有滋补作用。 

午餐：
蒜蓉空心菜配米饭，空心菜富含维生素和矿物质。 

晚餐：
青菜肉末粥，青菜补充维生素，瘦肉末提供优质蛋白。 

注意：对于扁桃体腺样体肥大的患者，建议避免过硬、过热、过冷、辛辣刺激的食物以免刺激咽喉部位，食谱中的食材均选择较为温和、易于吞咽和消化的种类。同时也要保证充足的水分摄入，以保持咽喉湿润。不过以上食谱仅供参考，在实际应用时最好根据患者的个体情况如年龄、身体状况等进行调整，并遵循专业医生的指导。