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小儿颅脑损伤

周1食谱
早餐: 小米粥配鸡蛋羹,将小米熬成粥,搭配用温水蒸熟的鸡蛋羹。小米富含维生素B族,有助于神经系统的修复;鸡蛋提供优质蛋白质。
午餐: 瘦猪肉胡萝卜炖土豆,将瘦猪肉、胡萝卜和土豆一起炖煮至软烂,加入少量盐调味。瘦肉提供铁质促进伤口愈合,胡萝卜中的胡萝卜素对视力恢复有益。
晚餐: 豆腐鱼头汤,鱼头与豆腐一同炖煮30分钟,撒上葱花、姜片去腥。鱼头富含不饱和脂肪酸利于大脑发育,豆腐补充钙质。
周2食谱
早餐: 牛奶燕麦粥,燕麦与牛奶煮制而成。牛奶提供丰富的蛋白质和钙,燕麦含膳食纤维可改善肠道功能。
午餐: 鸡肉冬瓜汤,鸡肉切块与冬瓜同煮,加少许胡椒粉提味。鸡肉高蛋白低脂肪适合术后患者,冬瓜有利尿消肿的作用。
晚餐: 虾仁西兰花,鲜虾仁炒西兰花,淋少许香油。虾仁富含优质蛋白锌元素,西兰花含有多种抗氧化物质。
周3食谱
早餐: 红薯玉米糊,红薯和玉米面混合熬制。红薯富含β - 胡萝卜素能转化为维生素A保护视力,玉米面提供碳水化合物。
午餐: 西红柿牛腩煲,牛腩与西红柿慢炖,使营养充分融合。牛腩是优质蛋白来源,西红柿中的番茄红素有抗氧化作用。
晚餐: 紫菜蛋花汤配馒头,紫菜富含碘等微量元素,鸡蛋增加营养成分,馒头提供饱腹感。
周4食谱
早餐: 豆浆油条(自制无铝油条),豆浆提供优质植物蛋白,油条作为传统早点但要控制量避免油脂过多。
午餐: 清蒸鳕鱼,鳕鱼富含优质蛋白和DHA对脑部健康有益,简单清蒸保持原汁原味。
晚餐: 菠菜猪肝粥,猪肝切薄片与大米、菠菜同煮。猪肝是铁和维生素A的良好来源,菠菜补充叶酸和铁。
周5食谱
早餐: 酸奶水果沙拉(香蕉、苹果、橙子等)酸奶提供优质蛋白和益生菌,水果提供丰富的维生素。
午餐: 鸭血粉丝汤,鸭血富含铁元素,粉丝是易消化的碳水化合物。
晚餐: 山药排骨汤,山药具有健脾益胃的功效,排骨提供优质蛋白和钙。
周6食谱
早餐: 南瓜饼,南瓜泥与面粉制成小饼煎制。南瓜富含胡萝卜素、维生素C等。
午餐: 海带炖肉,海带含有碘等矿物质,猪肉提供蛋白质。
晚餐: 芹菜炒豆干,芹菜富含膳食纤维,豆干提供植物蛋白。
周7食谱
早餐: 核桃芝麻糊,核桃富含不饱和脂肪酸,芝麻含有钙、铁等多种矿物质。
午餐: 香菇青菜,香菇富含多种氨基酸和矿物质,青菜提供维生素。
晚餐: 红豆薏米粥,红豆和薏米有利水消肿的作用,适合小儿颅脑损伤后可能出现的水肿情况。