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小儿肺动脉高压

周1食谱

早餐：
小米粥配煮鸡蛋，将小米熬制成粥，搭配水煮蛋。小米富含B族维生素，有助于心脏功能；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
土豆炖牛肉，选用瘦牛肉与土豆一起炖煮，加入少量胡萝卜和洋葱。牛肉富含铁质和蛋白质，有助于增强体质；土豆提供碳水化合物，易于消化。 

晚餐：
蒸鳕鱼配冬瓜汤，鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康；冬瓜有利尿作用，可减轻水肿症状。 

周2食谱

早餐：
酸奶加水果（如蓝莓、草莓），酸奶含有益生菌，促进肠道健康；蓝莓富含抗氧化剂，有助于血管健康。 

午餐：
虾仁豆腐煲，虾仁和豆腐都是优质蛋白源，豆腐中的大豆异黄酮对心血管有保护作用。 

晚餐：
清炒菠菜配糙米饭，菠菜富含铁质和叶酸，糙米则提供丰富的膳食纤维和矿物质。 

周3食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配苹果泥，燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇；苹果含有丰富的果胶，帮助改善肠道环境。 

午餐：
番茄鸡胸肉意面，使用全麦意面代替普通意面，番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化效果；鸡胸肉为高蛋白低脂食品。 

晚餐：
南瓜粥配蒸鸡肉丸子，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对视力有益；鸡肉丸子富含蛋白质，适合儿童食用。 

周4食谱

早餐：
香蕉奶昔，由新鲜香蕉和脱脂牛奶调制而成，既美味又能补充能量和营养。 

午餐：
西红柿牛腩面，面条选择细软的类型，方便孩子咀嚼吞咽；牛腩含丰富胶原蛋白，有利于修复组织。 

晚餐：
西兰花炒虾仁配紫薯泥，西兰花是十字花科蔬菜，富含多种维生素及矿物质；紫薯则能提供天然色素花青素，有抗氧化功效。 

周5食谱

早餐：
豆浆油条，自制无铝油条搭配新鲜豆浆，豆浆富含植物蛋白，有助于补充身体所需营养。 

午餐：
玉米排骨汤，选用小排部位，与玉米一同熬煮成汤，味道鲜美且营养丰富。 

晚餐：
香菇青菜炒饭，米饭中混入切碎的香菇和新鲜青菜，香菇有助于提升免疫力，青菜富含维生素K等成分。 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥，红豆和薏米都有利水消肿的作用，特别适合肺动脉高压患儿食用。 

午餐：
清蒸多宝鱼配蒜蓉粉丝，多宝鱼肉质鲜嫩易消化，蒜蓉可以增加食欲。 

晚餐：
凉拌黄瓜木耳，这道菜清爽开胃，黄瓜和木耳都具有润肠通便的效果。 

周7食谱

早餐：
核桃黑芝麻糊，用黑芝麻粉与核桃仁混合冲泡而成，富含不饱和脂肪酸和微量元素。 

午餐：
白菜猪肉水饺，以白菜和瘦猪肉作为馅料包制而成，口感细腻，营养均衡。 

晚餐：
红枣山药粥，红枣补血安神，山药健脾益胃，二者结合非常适合调理身体。 

注意：在实际应用时，应根据孩子的具体情况调整食谱，并确保所有食材新鲜卫生。同时，建议家长密切关注孩子进食后的反应，必要时咨询专业医生或营养师。

小儿肺动脉高压

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