早餐： 菠菜奶酪煎蛋卷，将新鲜菠菜焯水后切碎，与打散的鸡蛋和少量奶酪混合，在平底锅中煎成蛋卷。菠菜富含维生素A有助于眼睛健康，奶酪提供钙质。

午餐： 番茄鸡肉意面，选用全麦意面，加入煮熟的鸡胸肉丁和新鲜番茄酱汁，撒上些许罗勒叶。鸡肉为优质蛋白来源，番茄含有丰富的维生素C促进眼部组织修复。

晚餐： 胡萝卜炖牛肉，将胡萝卜切块与牛肉一起炖煮至软烂，调味后食用。胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A对角膜有益，牛肉提供铁元素防止贫血影响视力恢复。

早餐： 酸奶水果碗，选择无糖酸奶搭配蓝莓、草莓等浆果类水果以及少许坚果。蓝莓富含花青素有助于视网膜健康，坚果提供必需脂肪酸。

午餐： 清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含Omega-3脂肪酸有利于眼部炎症缓解，西兰花是维生素K和C的良好来源。

晚餐： 豆腐炒芹菜，用嫩豆腐与芹菜段快速翻炒，适量添加酱油调味。豆腐提供优质植物蛋白，芹菜含有抗氧化物质帮助减轻眼部炎症。

早餐： 紫薯小米粥，将紫薯切丁与小米一同熬制成粥。紫薯中的花青素具有抗炎作用，小米易于消化吸收。

午餐： 红烧猪肝拌菠菜，猪肝是维生素A极佳来源，菠菜补充铁质及维生素C。

晚餐： 南瓜玉米糁汤，南瓜富含β-胡萝卜素，玉米中的黄体素对眼睛有保护作用。

早餐： 豆浆油条（自制低油版），豆浆提供优质蛋白质，油条应减少油脂摄入量避免刺激眼睛。

午餐： 虾仁冬瓜汤，虾仁富含锌元素利于眼部细胞代谢，冬瓜利尿消肿减轻眼部压力。

晚餐： 凉拌黑木耳黄瓜，黑木耳含铁量高，黄瓜水分充足并含有维生素C。

早餐： 苹果燕麦牛奶，将苹果切成小块与燕麦片和牛奶一起搅拌均匀。苹果中的槲皮素具有抗氧化性，燕麦提供膳食纤维。

午餐： 蒜蓉粉丝蒸扇贝，扇贝是锌的良好来源，有助于维持正常视觉功能，粉丝作为碳水化合物补充能量。

晚餐： 香菇青菜包，香菇内含多种矿物质如硒，青菜则提供维生素B群及其他微量元素。

早餐： 香蕉核桃面包片，选用全麦面包抹上一层花生酱再铺上香蕉片，撒上几颗核桃碎。香蕉钾含量丰富，核桃含不饱和脂肪酸。

午餐： 香煎秋刀鱼配芦笋，秋刀鱼含有丰富的EPA和DHA，有助于改善眼干症状，芦笋富含叶酸。

晚餐： 白菜炖粉条，白菜含有大量水分及维生素C，粉条可提供饱腹感。

早餐： 红枣桂圆粥，红枣和桂圆都具有补血安神的功效，适合患者调理身体。

午餐： 土豆炖牛肉，土豆中的维生素B6参与氨基酸代谢，牛肉补充蛋白质。

晚餐： 西红柿鸡蛋汤，简单易做且营养丰富，西红柿中的番茄红素对抗氧化有一定效果。